CITTA年間計画WS2日目♡暮らしに役立つ濃厚な3講座①♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

昨日はCITTA年間計画WSの
2日目♡

 

 

ライフコーディネーターさん達による
暮らしに役立つ講座を
1日に3人もの講師さんが
伝えてくださるんです♡!

 

またまたものすごく興味深くって
めちゃくちゃ楽しかったんだけど、
わたし的昨日のWSから感じた魅力の
ご紹介のその前に♡

 

 

セミナーの前に千草先生が
Blogで伝えてくださっていた
セミナーをより効果的に
受講するための5つのポイントを
紹介したくて♡!

 

 

①考えるより感じる!!
②素直であること
③子ども心を持つ
④正直であること
⑤全力で楽しむ!!

 

 

これね♡
セミナーでなくても、
何なら日常の家族とのコミュニケーション
子どもとのコミュニケーションなど
ここぞ!
っという時には、
使えるポイントだなって
感動したんです♡!

 

 

全てわかっているような気がするけど、
できていないものばかり♡

 

 

自分の全てを取っ払って、
目の前に集中する!!
ってこういうこと♡

 

 

千草先生の全文はこちら♡

 

この5つのポイントを
前回の千草先生のセミナーでも
意識しながら受講させていただいたんだけど、
今回もまたこのポイントを
朝意識してから
参加させていただきました♡

 

 

CITTA年間計画WS2日目♡
暮らしに役立つ濃厚な3講座♡①

画像お借りしました♡
わたしってば千草先生、一菜さんの横にいる!!すごい!

 

ひかる
ひかる

1人目の講師の先生は
道田一菜さん♡

【自分を変えるスモールステップの作り方
今までとメモの取り方が格段に変わるメモのコツ】

こちらをお伝えくださったんだけど、
ものすごいおもしろかったんです♡

 

 

ひかる
ひかる

こんなメモのポイント
今まで聞いたことなかったっっ♡!

一菜さんが講座で
「なぜメモをとりますか?」
っと質問してくださったんだけど、
わたしがこのとき思ったこと。

 

 

ひかる
ひかる

心に響いたコトを
忘れないため。

ひかる
ひかる

未来の自分に
繋げるため。

☑大事なことを全部書こうとしない!
☑何に書くか

 

っということは、
今まで聞いたことがあったんだけど、

☑わたしが大事と思って
どんな行動に変えていくかをメモにする!

 

 

これにはびっくり♡!

 

 

そして、未来の自分に繋げるためと
自分で思ってるはずなのに、
いまいち進まないと感じていたのは、
これだったんだ!!っと
腑に落ちるのです♡

 

 

出来事でも読書でも言葉でも
自分の心が震えた
感動したことから、
さてどんな行動が出来る??っと
自分に問いかけてメモに残す♡

 

『1㎜変われば上等!』
っと言ってくださったことも
POWERいただきました♡

 

 

講座中に一菜さんが朗読してくださった
文をメモする時間があったのだけど、
1㎜のムードを変えていく!!
ポジティブを見て行動を予定する!!
このことからわたしが書いたメモは

ひかる
ひかる

手帳に書く!
感謝を伝える!
鼻呼吸する!

でした♡

 

 

めちゃくちゃおもしろい♡!

 

 

意識して、
手帳に書こう!
感謝を伝えよう!
鼻呼吸しよう!
ってなるっっ♡♡

 

 

どんなメモ講座なの?って気になる方は、
一菜さんのBlogを是非♡

 

 

 

長くなってしまったので、
1講座ずつ分けて書くことにします♡

 

 

たった30分と思えないくらいの
魅力がたっぷりな3講座♡!

 

 

 

あまりに感動したので、
おすそ分けできたらいいな♡

 

 

 

前回の千草先生のWSレポはこちら♡
絶賛自分に向き合い中なので、
まだ続きます♡

 

 

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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