わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時前♡
わくわくしながら
目が覚めました♡
今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は、
玄関の掃き掃除♡
手帳を開き、
3分読書をしてから、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋3回、
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡
筋トレ2日目、
昨日腹筋3回しかしてないのに
筋肉痛やったっ！！笑
その後
瞑想会に参加♡！
今日の千草先生も呼吸法から
丁寧に教えてくださって入る瞑想は
とっても心地いいものでした♡
自分が自分に集中できる！って
最高っっ♡！
この時間こそが
自分のことを信じられるようになるって
感じる時間なんだな♡
そしてスクワットまでして
身体は大喜び～♡！
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
10日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
10日目の今日の
千草先生からの問いかけは
最近閃いたことやってますか？
うん♡
できてるって思う♡
でもね♡
これは閃いちゃったーー！！って
口にすることができる仲間がいるから♡
夢を本気で語れる仲間達♡
夢宣言でのお時間は、
それぞれの魂が磨かれるって
感じるお時間なんだけど、
大人になってこんな仲間ができるなんて
思ってもみなかったっ♡！
クッキーでHAPPYを日本中の人に
届けたいねんーー！って、
大きすぎるわたしの夢を受け止めてくれる
仲間達もいるから♡
自分の直感が教えてくれる
閃きを行動に移すのって
最初はドキドキするし、
おまけにそのモチベーションを
継続していくことって
難しかったりする・・・
でもね♡
仲間の存在がいることで、
自分の直感をより信じられるように
なるんだって、
心から感じてます♡
わたしが軽く行動できるのは、
行動し続けることができるのは、
仲間達がいるから♡
わたしはそんな強い人間じゃないけど、
ひかるちゃんは芯が強いって
言っていただけるのは、
仲間の存在がわたしの芯を
強くしてくれているのかもしれない♡
明日のわたしは、
何をキャッチするかな♡
ただただ真っ直ぐな気持ちで
全力で楽しむ♡！
今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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