東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡
昨日は千草先生の瞑想会で出逢った
瞑想フレンズのりちゃんが立ち上げてくれた
CITTA関東支部の
交流会＆手帳タイム♡
勝手に支部長のりちゃんが
作ってくれた非公式支部なんだけど
めちゃんこ楽しかったんです♡！
今まで一人で手帳楽しんでたから
こんな世界があるなんて！
って喜んでくださる方がいたり♡！
こないだの千草先生のWS凄かったよね！
2月からの瞑想会楽しみ！
春CITTA買った？？
とかとか♡
CITTA愛を惜しみなく語れて
わくわくHAPPY広がった♡♡
CITTA関東支部交流会＆手帳タイム♡
わくわくリストが進んだっ♡！
支部長のりちゃんの粋な計らいで
手帳タイムでは、
わくわくリストを書いて発表する時間♡！
その場でわくわくが進む方
多々でした♡
☑家の断捨離を進める！
☑続けてきたり休んでいた学びを再開させる！
☑一人時間を作る！
☑イベントを企画する！
そしてね♡
のりちゃんが千草先生化してた！！笑
そのわくわくいつやるの？
来週のいつ？
が飛んできた！！
実はここのところ
自分の価値観に向き合う日々で、
わくわくリストが停滞してたわたし。。。
滋賀に別荘を！
家族でハワイに行く！
とか書いてたんやけど、
ほんとにソレわくわくするの？
ハワイって時差があるから、
わたしの大切にしている
朝のルーティンできない！
そりゃ大変っ！！
とか思う訳です♡
家族や友達、仲間達と
げらげら笑っていたり、
涙するほど語りあったり、
何気ない日常が
最高に幸せって感じるわたしに気づき、
わくわくリストが書けなくなってました。
コレわたしの2月のわくわくリスト♡
4つ目のわくわくについてはまた今度♡
時間の余白が欲しくて、
余白を予約しようとしているのに、
余白を予約しているつもりなのに
自分が取りたいと思っている
読書時間や一人での手帳タイムが
とれていないことに気づきます♡
余白でやりたいことを
予約しないと
達成できないんだ♡
そんな当たり前のことにも
今気づくのです♡
よし♡
読書時間と一人手帳タイム
予約しよう♡
365日の習慣化していきたいことだから
期限も365 All daysとかなっちゃうことで
すごく地味なんだけど、
今のわたしにはコレが必要！！！
思い切ってみんなの前で
発表してみた♡！
ひかるちゃん来週
一人手帳タイムいつやる？
来週のいつ？
っと、支部長のりちゃんから
愛あるツッコミをいただきます♡
ドキっ♡
考えてなかった・・・
期限を365 All daysにして満足して、
今週はいつ？来週は？
っと予約できていないことに
気が付くのです♡
ありがたやーー♡
ほんとはぶっ飛んだわくわくを
発表したい！！とか
思ってたんやけど、
思い切って地味なわくわくを
発表したからこそ
得られた気づき♡
習慣化したいことが
習慣になっていないのは、
その習慣をいつやるのかを、
24時間バーチカルの時間軸に
予約できていないだけなんだ♡
コレを読んでる方で、
習慣化が難しいって方がいたら、
毎日なら毎日の
週1なら週1の
どこの時間にやるのかまで
予約してみて欲しい♡！
コレね散々千草先生は
伝えてくださっていたんやけど、
話真剣に聞いてるつもりなのに、
真剣に聞いているのと、
腹落ちしてるは違うんだなと
実感しました♡
わたしが朝の習慣化が心地いいのは、
時間のリズムまでできているから♡
他の参加者さんのご質問にあった
子どもとの手帳の使い方を
僭越ながらわたしのムスメとの
手帳の向き合い方をお伝えさせていただきました♡
ココにはCITTA手帳に出逢う前の
わたしとムスメの手帳にハマった時のことが
書いてあった～♡！
この時はCITTA手帳まだ知らなかった！！
CITTA関東支部の交流会＆手帳タイムは
定期開催が決定〜♡！
ほんとCITTAユーザーさん
素敵な方ばかり♡
ココにいられることが幸せ
なんて感じるお時間でした♡♡
のりちゃん関東支部作ってくれて
ありがとうの気持ち♡
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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡
どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡
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