11月期CITTA朝活レポ⑲

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡!

 

 

 

何時に寝ても
朝起きたい時間に起きられるって
なんて幸せなことなんだろう♡

 

 

 

何時に起きるのも
何時間寝るのも
心地いいものを選べるってこと♡

 

 

 

11月期CITTA朝活レポ⑲

ひかる
ひかる

千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡!

11月CITTA朝活19日目は、
水曜日だから手帳タイム♡

 

 

手帳オタクの千草先生の
何気なくやっていることが知れる
プレミアムな水曜日♡

 

 

朝ルーティンなど習慣にしたいことは
習慣になるまでは毎日書いた方がいいって話♡

 

 

書くことで自己確認になり、
刷り込みになるから
自分の手で書くって大切♡

 

 

ルーティンを書くんじゃなくて
ハンコに変えたら
習慣が継続できなくなりました…!

そんな風に言ってくださる
経験者の方がいて♡

 

書くって大切だよ♡

 

千草先生のお言葉が
身に染みる♡!

 

 

冷凍庫スッキリさせてみて♡

千草先生ママの冷凍庫信者のお話が
可愛すぎて萌えてたんだけど。

 

 

 

冷凍庫の保冷剤が心にひっかかる…

 

 

身軽になろう♡

千草先生とみんなと書く
わくわくリストってプライスレスなの♡

 

 

このときしか出てこないことがあるから♡

 

 

 

今日の千草先生のお題は、

理想の余白と過ごせていますか?

ひかる
ひかる

過ごせてない!!
キッチンと書類の棚が気になる…
クローゼットも散々やってるけど、
伸びしろありだな…
まずはお題にもなった
冷凍庫やってみよう♡

 



朝活後すぐに冷凍庫全出しして
全スペースを感じてみた♡

我が家は週に一度しか
食材のお買い物いかないから
冷凍庫は詰め込み気味やけど
回転はしてる♡!

 

 

保冷剤はいらないと思ったから
ラデュレのだけ2個残して
あとは捨てよう♡

ひかる
ひかる

さよならした保冷剤♡
この大きなの何かにいるかも?
って思ってたけど、
いる日がこないから
手放してよし♡!

冷凍庫全出しして
全部拭きあげしても
15分しかかからなかった♡

 

 

 

10分掃除が
定番になっているおかげだな♡
れいちゃんありがとー♡

 

 

余白をつくり
ゆとりを手に入れる♡

 

多美子さんも
よ は く
大切だって言ってるでしょ♡

 

ひかる
ひかる

スペース命だ♡
またまたたみちゃまのお話が出て
嬉しいっっ♡♡

 

 

明日からも楽しみでわくわく♡

 

 

 

今月のCITTA朝活レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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