11月期CITTA朝活レポ⑱

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡!

 

 

 

今日は勤労感謝の日♡
この日にレッスンできるって
わたしは幸せ者だなーなんて
感じた朝♡

 

 

11月期CITTA朝活レポ⑱

ひかる
ひかる

千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡!

11月CITTA朝活18日目は、
ノリタケさんのカレンダーのお話から♡

 

 

 

ノリタケカレンダーの23日は
ストレッチやるんだ!
なんだって♡!

 

 

 

絵と文字とバラバラでも楽しめる
お得感満載なカレンダー♡

 

よし♡
ストレッチやるよ♡

 

ノリタケさんの言葉から
ストレッチやる気満々になる
千草先生が可愛すぎなのだ♡!

 

 

肩甲骨がしがし動かして
ストレッチ~♡!

 

 

 

代謝上がるやつだよって聞くと
さらにやる気出るんだな♡

 

 

 

 

今日の千草先生のお題は、

面倒くさいと思うこと
ありますか?

ひかる
ひかる

わたしは経理関係だなぁ♡
それでも毎日領収書の整理してから
寝るようにしたら
面倒くささ激減してる!!!!
すごいっ♡!

 

面倒くさいことは
“淡々とこなす”に限るというお話♡

 

 

どうせやらないといけないんだから
感情と会話しない!
ただやる!!

今日は後半ムスメも一緒に
千草先生のお話を聞いてたんだけど、
感情と会話しない!
と言ってる千草先生にムスメさん。

 

感情と会話しちゃいけないって
嬉しいとかもわかんなくなるってこと!?

そんなのできないー♡
勉強が難しくて面倒くさいって思うけど、
できたら嬉しいからなぁ・・・

ムスメ解釈も面白く、
思考も進む♡!

 

 

家事などのめんどくささは、
ルーティンにしちゃうことで、
負担に感じる具合が減ったって感じるの♡

 

 

まだまだ面倒くさいことはあるけど、
面倒くさいからこそ
感情と会話せずにできる
仕組みにしちゃうのだ♡!

 

 

 

明日からも楽しみでわくわく♡

 

 

 

今月のCITTA朝活レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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