もう趣味とは言わせない♡
たった3ヶ月で
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ステージアップ講師
みたむらひかるです♡
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昨夜は20時に寝て
最初2時半に起き、
もう少し寝ようと寝たら
4時半!!
なんと8時間半も寝てた!!
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡!
仲間とやるノートタイムは
今日が最終日にしてたんだけど、
なんとなんとサプライズまで♡
ひゃーー♡
びっくり感動だよ♡♡
瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡
今日はメイ先生の回♡
CITTAアサナ集中講座16日目ひかるレポ♡
CITTAアサナ集中講座16日目♡
いよいよ折り返し♡
今日のアサナはメイ先生の回♡
わたしたちの心とカラダにエネルギーが満ちわたる
とっても神聖な時間は、
長寿が叶う時間帯とも言えるそう♡!
前屈、後屈、ねじる、頭を下にする、バランス
を含んだ一連の動きは、
長時間ポーズをしなくても
ヨガの恩恵を得られるらしい♡
苦手なようで、
脚を伸ばすのも精一杯!!
脚がつらいよーー!
痛すぎてひぇーー!
だったんだけど、
最後の方はちょっと気持ち良さを感じてた♡
今日のヨガ前とヨガ後♡!
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡
この瞬間を大切にしよう♡
わたしのカラダ♡
自分のカラダに意識が向くことが
本当に嬉しいっ♡!
明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡
アサナ集中講座レポはこちら♡
みたむらひかるってどんな人??
クッキー教室を主宰するようになった
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三田村 光
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