CITTAアサナ集中講座13日目ひかるレポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

 

 

今日も楽しむと決めて起きる朝♡

 

 

 

楽しくなるに決まってるっ♡！

 

 

 

ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！

 

 

 

瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡

 

 

 

今日は千草先生の回♡

 

 

CITTAアサナ集中講座13日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座13日目♡

 

 

今日のアサナは千草先生の回♡

 

 

 

 

 

 

今朝の千草先生も
心に響く言葉ばかりっ♡！

 

 

 

今日のアサナも
手も足もプルプルやったけど、
前回よりも安定感でてきたよ♡

 

 

 

わたし比較ではかなりの安定感♡

 

 

 

前回は生まれたての
小鹿のようだったから♡

 

 

今日の呼吸を大切にした
アサナのアレコレ♡

 

 

 

わたしのミトコンドリアも喜ぶ
カラダ中にPOWERが漲るお時間に
感動してました♡！

 

 

 

ほんと呼吸って大切♡♡

 

 

 

わたしが大切にしてきたことが、
新しく興味を持ったヨガでも
大切にしていることなんだと
知ることができてとっても嬉しくて♡

 

 

 

愛情持ってカラダに接していると
反応って返ってくるもんね♡

 

 

 

どんな反応を返してくれるか、
楽しんでいこう♡

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before　上　After　下)
左右差も比べてみたよ♡

 

 

 

今日はなんだかものすごい
気持ち良かったっ♡！

 

 

 

この気持ち良いという体感を
大切に味わっていこう♡

 

 

 

 

明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡

 

 

 

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