わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡！
どんな日も最高な朝を
自分が創ることができる幸せを
噛みしめながらの朝時間♡
12月期CITTA朝活レポ⑧
千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡！
12月期8日目は、
昨日のWSアーユルヴェーダの話で
持ち切り♡
アーユルヴェーダは
生命の科学♡
セルフケアの極み♡
睡眠不足はヴァータが増えるよ♡
睡眠不足＝老化だよ♡
寝よう♡
わたしは7時間睡眠が
一番快適♡
ヴァータが増えると
病気になりやすくなるよ♡
今日の千草先生のお題は、
自分の健康は自分で守る♡
健康は資産♡
健康を創れる習慣は
大切に継続していこう♡
まずは足の保湿からかな♡
わたしの心に響いたものが
タイミング～♡！
今月のCITTA朝活レポはこちら♡
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三田村 光
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