わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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みたむらひかるです♡
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家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡！
今朝はお寝坊さんだったので
わらしべ読書だけして朝活にジョイン♡
太陽礼拝はのちほど…♡
気持ちに引っ張られず
やると決めてやるだけ♡
12月期CITTA朝活レポ⑨
千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡！
12月期9日目は、
京都の丹後にいる千草先生♡
朝一番は白湯ではなく
アーユルヴェーダ的には
800mlの常温のお水を飲むのが最高♡
やりたい♡
やってみよう♡
正しくやることよりも
やり続けることの方が
大切♡
今朝のマントラは、
パタンジャリープレイヤー♡
千草先生が最後に唱えている
Om tat satは
“真実でありますように”
なんだと知って嬉しくなります♡
心と精神の違いも
おもしろかった～♡！
今日の千草先生のお題は、
瞑想は心を磨く
最高な習慣♡
瞑想は五感の制御ができるから
心が磨かれるよ♡
ピンと来て
やりたいと思った習慣
続けていこうと思える喜び♡
やりたいと思ったことを
すぐに行動に移せる行動力は
常に持っていたいなと改めて♡
明日の水曜日も楽しみ♡！
今月のCITTA朝活レポはこちら♡
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