11月期CITTA朝活レポ⑳

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡!

 

 

 

朝時間をどんな風に過ごすかで
一日の満足度が爆上がり♡

 

 

11月期CITTA朝活レポ⑳

ひかる
ひかる

千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡!

11月CITTA朝活20日目は、
千草先生がアーユルヴェーダサロンに
行ってきたよってお話から♡

 

 

デトックス大切♡
カラダの中にも余白が必要♡

 

 

詰め込み過ぎない♡
溜め込まない♡

 

 

お尻ぐりぐりからの
ヒップアップ体操に
シーザスなんちゃらまで
カラダ動かせて気持ちいい♡

 

 

 

カラダ動かした後の瞑想は
心地いいんだな♡

 

 

 

 

 

今日の千草先生のお題は、

ヨギーなら水に書いて流す♡

いらない贈り物(言葉やモノ)は
自分が持って帰ることになるよ♡

ひかる
ひかる

いらない贈り物は
溜め込んでるつもりはなかったけど、
見て見ぬふりしてるのあるな♡
さっさと水に流す!を
心掛けるのだ♡

 

いよいよ今月のCITTA朝活も
明日が最終日♡

 

 

 

明日からも楽しみでわくわく♡

 

 

 

今月のCITTA朝活レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

PetitPlumeアイシングクッキー教室のFacebookページはこちら♡

このページを見るには、ログインまたは登録してください
Facebookで投稿や写真などをチェックできます。


instagramはこちら♡

https://www.instagram.com/petitplume_ichingcookies/


いいね!で応援していただけたら喜びます♡

 

公式LINE楽しみながら配信中♡

レッスン情報、ブログ更新などなど
ひかる先生の気ままなアレコレを
ゆるりとつぶやいてます♫

良かったらお友達登録してくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)

友だち追加