わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡！
朝時間をどんな風に過ごすかで
一日の満足度が爆上がり♡
11月期CITTA朝活レポ⑳
千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡！
11月CITTA朝活20日目は、
千草先生がアーユルヴェーダサロンに
行ってきたよってお話から♡
デトックス大切♡
カラダの中にも余白が必要♡
詰め込み過ぎない♡
溜め込まない♡
お尻ぐりぐりからの
ヒップアップ体操に
シーザスなんちゃらまで
カラダ動かせて気持ちいい♡
カラダ動かした後の瞑想は
心地いいんだな♡
今日の千草先生のお題は、
ヨギーなら水に書いて流す♡
いらない贈り物(言葉やモノ)は
自分が持って帰ることになるよ♡
いらない贈り物は
溜め込んでるつもりはなかったけど、
見て見ぬふりしてるのあるな♡
さっさと水に流す！を
心掛けるのだ♡
いよいよ今月のCITTA朝活も
明日が最終日♡
明日からも楽しみでわくわく♡
今月のCITTA朝活レポはこちら♡
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三田村 光
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