CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる！4月期16日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
3時過ぎ♡

 

 

昨夜はホットアイマスクしながら
寝てしまったのだけど
スッキリ起きれて幸せ♡

 

 

 

今日も起きた直後に
ノートを書いてみた♡

 

 

 

その後白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
本棚のはたき♡

 

 

 

3分読書をし、
背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムに、
今月どうしてもやりたい企画の
ご案内を書き、
その後
瞑想会に参加♡！
前屈もしたよ♡

 

 

 

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期16日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

4月期16日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

恐怖よりもわくわくが
大きくなった♡！

 

 

 

わたしは苦手なことに向き合うことに
恐怖を感じていたなって思うんやけど、
苦手を手放せるようになり
恐怖ってあまり感じなくなったかも？
っと感じたんです♡

 

 

 

むしろ感謝の気持ちが
心の中にめぐってる♡
苦手を手放したら
恐怖まで手放せていて、
感謝や愛で心が満たされるなんて
想ってもみなかったっ♡！

 

 

 

一瞬わたしにとって恐怖って？
っとわからないくらい
身軽になっていることに気づき
再び感謝の気持ちが
心の中に巡ります♡

 

 

 

それでもまだまだ
伸びしろありなので、
恐怖を感じたタイミングで
手放せていけるよう、
向き合っていきたいな♡

 

 

 

わたしをフォローしてくれている
みなさま本当にありがとう♡♡

 

 

 

 

 

 

素直な心で
全力で楽しむのみ♡！

 

 

 

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