手帳

昨夜も目覚ましもかけず バタンキューで就寝、 3時過ぎにパチッと目が覚めました♡ 嬉しくって 朝から気分がいいです♡ 早起きして瞑想をする♡ いろんなこ...

昨夜も目覚ましもかけず バタンキューだったのだけど、 3時半頃にパチッと目が覚めました♡ 目覚ましなくても起きられるから 目覚ましをかけることに 執着しなくなっている♡ コ...

昨夜は目覚ましもかけず バタンキューだったのだけど、 4時過ぎにパチッと目が覚めました♡ 人間の習慣化の機能って 本当に素晴らしい♡ 昨日の盛りだくさんな一日に 興奮冷めや...

今朝は２時に起き、 まだ少し早いからもう少し寝ようと 起きたら４時過ぎ！ 今日はCITTAマインドを手に入れる ３か月企画のお楽しみ、 千草先生との手帳タイムがあるので、 楽しみ過ぎて早々目が覚めまし...

今朝は目覚めると3時半。 いつもよりも遅かったんだけど、 今日という一日がはじまることが 楽しみで仕方がないので さっさと起きて 朝のルーティン♡ ほんとは3時前に起きたかったんだけど...

わたしは、 自分にわくわくできる時間を 人生に彩っていきたい！ そう思って手帳を書いています♡ CITTA手帳に出逢う前は 手帳は予定やTODOを書くだけで TODOでびっしりな 真っ黒な手...

今朝も3時前に 自然と目が覚めて 今日という一日がはじまることに わくわくする朝♡ 朝から今日も最高な一日が はじまるよーーっと、 わくわくするだなんて 最高過ぎるっ！！と 感動するんです...

火曜の午後は8回目の手帳タイムでした♡ ただただCITTA手帳のいちユーザーでしかなく おまけにCITTA手帳一年生のわたし♡ でもね♡ とにかく楽しくて楽しくて♡ そん...

今朝も3時前に 自然と目が覚めて 起きるなり身体が軽い♡ これだけでものすごく 満たされる朝です♡ 気持ちのいい朝を 自ら作ることができるんだってこと♡ ...

今朝も3時前に 目がぱっちり覚めて スッキリと 起きることができました♡ 昨夜寝たのは20時半過ぎ？ 21時にはなっていなかったかな♡ スッキリ起きれたけど、 気持ちはあ...

今朝は3時前に 目がぱっちり♡！ 目覚ましよりも 早く起きました♡ 昨夜は4日ぶりに 早寝できたら、 やっぱり身体が とっても喜んでます♡ 今のところわたしは 7時間...

今朝は遂に目覚ましかけずに 枕さんにお願いせずにバタンキュー してしまっていたら 起きたら4時半♡！ びっくりして空が明るく見えた気がしたけど まだ早朝でほっ♡！ レッスン...

今朝は朝起きて 身体の軽さにびっくり♡！ びっくり感動したのも束の間 小一時間二度寝をしてました。 はっと飛び起きたんだけど、 とっても冷静なわたしがいて♡ 白湯を飲み、 クッキー生地を...

今朝は朝起きて 白湯を飲み、 午前中のレッスンの シュミレーションをし、 キッチン磨きと朝読書、 ウォーキング15分してから 瞑想会に参加♡！ 昨夜はオンライン講演会の ご案内を作ってまし...