わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
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ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡！
自由自在に操ることができるんだ♡！
なんてことを感じる朝♡
11月期CITTA朝活レポ⑬
千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡！
11月CITTA朝活13日目は、
ブラフマチャリアのお話から♡
ついつい楽しい気持ちで
やり過ぎちゃうわたしには
耳が痛いお話♡
それでも随分とコントロールできるように
なってるって感じるの♡
千草先生が言う
整えておくと最高なのは、
☑食
☑環境
☑人間関係
この中でも食と環境は
自分で整えるしかないもの♡
グルテンフリーがカラダの負担が少ないよ
っというお話から。
カラダに聞いてみる♡
バランス大切♡
気になったらまずやってみる♡！
グルテンフリーはゆるくでも
気にするだけで、
カラダの重さも寝起きの良さも
全然違う～♡！
カラダ動かしてからの瞑想は
本当に気持がいいな♡
今日の千草先生のお題は、
食、環境、人間関係
あなたはどれが一番課題ですか？
わたしは環境だな♡
ついついメールが来て、
返信しがてらSNS見たり、
環境は改善の余地あり♡
伸びしろ♡
アラームかけて
今は何の時間なのかを
意識していこう～♡！
伸びしろがあるってことは
成長できるチャンスなのだ♡
明日からも楽しみでわくわく♡
今月のCITTA朝活レポはこちら♡
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