わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡！
自分で作れるのが最高だな♡
元気に動く～♡！
11月期CITTA朝活レポ⑪
千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡！
11月CITTA朝活11日目は、
千草先生は富山から♡
寒くなってきたからと
美BODYトレーニングを♡！
お尻、内ももに効くやつ♡
カラダに効くトレーニングって
地味なんだよ♡
地味なことだけど、
コツコツ続けられるって
ほんとすごいこと♡！
今日の千草先生のお題は、
呼吸のコントロールができると
感情のコントロールができる♡
呼吸意識していこ♡
何気ないときの呼吸も
意識したら変わりそう♡
わくわく♡
ぼーっと何も意識してない時間
わたしはすごい多いなって感じるから
カラダに意識を向ける時間を
増やしてみるのだ♡！
明日からも楽しみでわくわく♡
今月のCITTA朝活レポはこちら♡
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