11月期CITTA朝活レポ⑪

 

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みたむらひかるです♡

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今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫すると決めて
START♡!

 

 

 

自分の最高!は
自分で作れるのが最高だな♡
今日も心もカラダも
元気に動く~♡!

 

11月期CITTA朝活レポ⑪

ひかる
ひかる

千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡!

11月CITTA朝活11日目は、
千草先生は富山から♡

 

 

 

寒くなってきたからと
美BODYトレーニングを♡!
お尻、内ももに効くやつ♡

 

 

カラダに効くトレーニングって
地味なんだよ♡

 

地味なことだけど、
コツコツ続けられるって
ほんとすごいこと♡!

 

 

 

 

今日の千草先生のお題は、

呼吸のコントロールができると
感情のコントロールができる♡

ひかる
ひかる

呼吸意識していこ♡
何気ないときの呼吸も
意識したら変わりそう♡
わくわく♡

 

ぼーっと何も意識してない時間
わたしはすごい多いなって感じるから
カラダに意識を向ける時間を
増やしてみるのだ♡!

 

明日からも楽しみでわくわく♡

 

 

 

今月のCITTA朝活レポはこちら♡

 

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