手帳&ノート CITTAアサナ集中講座28日目ひかるレポ♡
今朝の空がとっても綺麗だった♡
昨日はゲリラ豪雨があったり
空が落ち着かない様子やったから
穏やかな空を見るとホッとする♡
くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝...
手帳&ノート 
インストラクター養成講座レッスンレポ オーダーメイドのディプロマ取得養成講座Tさん編1回目♡
今週は日本アイシングクッキー協会
認定インストラクターレッスン♡
オーダーメイドの
ディプロマ取得養成講座でした♡
アイシングを基礎から学べる
こちらにチャレ...
インストラクター養成講座レッスンレポ オーダーメイドのディプロマ取得養成講座Rちゃん編1回目♡
今週は日本アイシングクッキー協会
認定インストラクターレッスン♡
オーダーメイドの
ディプロマ取得養成講座でした♡
先日から通ってくれている
れいこちゃんが
...
手帳&ノート CITTAアサナ集中講座27日目ひかるレポ♡
今朝は早起きできたので、
くびれ体操だけでなく
ウォーキング15分もできて
気分スッキリ最高～♡！
ウォーキングもアサナも
思考のデトックスになるの♡
朝か...
米粉クッキーレッスンレポ グルテンフリーのクッキー生地で白桃＆ベリータルトのつくレポ♡生徒様作♡
先日も米粉クッキーレッスン
第二弾のときに、
アイシングクッキーにあう
シンプル米粉クッキーは
タルトにも相性抜群だよって
お話をさせてもらったんです♡
そしたらそした...
読書 貴代ちゃんの読書会に参加♡テーマは家♡【空間のちから】コラムニストに向けて♡
土曜日の朝のお楽しみになった
貴代ちゃんの読書会に
今日も朝6時から参加♡
今朝のテーマは
【家】
家をテーマに
選んだ本は、内藤廣の
【空間のち...
手帳&ノート CITTAアサナ集中講座26日目ひかるレポ♡
今朝も朝起きたら肩回りが
筋肉痛で嬉しい朝♡
それでもカラダ動かしていたら
そんなことはすっかり忘れていたよ！
わたしのものになっていたら
嬉しいな、なんて感じる♡！
...
インストラクター養成講座レッスンレポ オーダーメイドのディプロマ取得 養成講座レッスンKちゃん編最終日♡
ここのところ養成講座に
チャレンジしてくださる方々に
背中を押してもらったかのように
養成講座にチャレンジして
くださる方々が増えてきて、
みんなの影響力すごしって感動～♡！
...
手帳&ノート CITTAアサナ集中講座25日目ひかるレポ♡
今朝も起きたら二の腕＆手の付け根が
絶賛筋肉痛～♡！
筋肉痛がこんなに嬉しいこと
あったかな～♡
くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングは割愛、
ノ...
手帳&ノート CITTAアサナ集中講座24日目ひかるレポ♡
今朝は起きてはいるものの
身体が動かずな朝♡
くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングは割愛、
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡！
今朝は昨...
日々のアレコレ たみちゃまにインタビュー企画に参加♡ひかるのインタビュアー初体験記♡
月曜日のこと♡
たみちゃまこと石松多美子さんに
インタビューするという機会に恵まれて
初インタビュアー経験してきましたっ♡！
たみちゃまの開業10周年感謝企画
読者の...
手帳&ノート CITTAアサナ集中講座23日目ひかるレポ♡
今朝は気持ちいいよーーっ♡！
起きたい時間に起きれることで、
心の余裕が全然違う♡！
くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングして
ノートタイムして、
...
お茶会＆交流会開催レポ 魅力も伸びしろも溢れ出た♡グループ妄想会開催レポ♡
詰まりが取れてスッキリ♡！
えっ？
そこがわたしの魅力なの？
今日も溢れ出たよーーーっ♡！
魅力も伸びしろも溢れ出た♡
グループ妄想会開催...
手帳&ノート CITTAアサナ集中講座22日目ひかるレポ♡
昨夜うっかり寝るのが遅くなり
今朝はゆっくりスタート♡！
くびれ体操して
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡！
今日は千草先生の回♡
CIT...