手帳&ノート

CITTAアサナ集中講座2日目♡ アサナ集中講座レポを 書くつもりはなかったのだけど、 毎日がとっても濃厚で 脳裏に焼き付けておきたいので、 レポ書いてみることにしました♡ CITTAアサナ集中講座2...

今日は一粒万倍日♡ たった一粒の籾(もみ)が 万倍にも実る日なんだそう♡ CITTA手帳より おまえに今日は天赦日とも 重なっている最上の吉日♡ ...

昨日は週に1度の 仲間との手帳タイムでした♡ 今回も気ままにはじめたものの、 やっぱり必然だって感じるような お時間に感激っ♡！ ひかるの手帳タイム40回目開催♡ 仲間...

ひかるちゃん 手帳に飽きるってこと ないですか？ わたしやりたいはずなのに なんか飽きちゃうわたしがいて… ひかる わかるよわかるっ♡！ わたしだ...

日は朝一からCITTA瞑想会の 月に一度の千草先生との手帳タイムがあり、 その後はシークレットライヴ♡ 月に一度のCITTA祭りな日♡ CITTA瞑想会シークレットライヴ♡...

今朝は目が覚めると 4時前♡！ 今日はCITTA瞑想会最終日 スパっと起きたよーーっ♡！ 満月のせいにしてみたり お月様のリズムにしてみたり していたんだけ...

今朝は目が覚めると 4時前♡！ 眠い眠いと感じながら 起きる日が続いているよ～♡ 満月は眠くなると 聞くからかな？ 眠いに引きず...

今朝は目が覚めると 3時前♡！ 今日はレッスンなので、 準備しておきたい アレコレをやろうと起きたものの 少し作業を進めたものの 眠たくなってソファーで二度寝！ そういう日もある！ ...

今朝は目が覚めると 4時♡！ 朝の快適と感じる アレコレをやるよ～♡！ 今日は白湯を飲み、 トイレ掃除をして、 今朝の10分掃除は、 作業台の片付...

今朝は目が覚めると 3時半過ぎ♡！ ちょいと乱れた朝習慣が 戻ってきたよ～♡ 嬉しい嬉しい～♡！ 今日は白湯を飲み、 トイレ掃除をして、 今朝...

火曜の午後は 週に一度の仲間との手帳タイム～♡ いつもその時の閃きで 思いついたワークをしたり シェアをしたり もくもくタイムしたり して過ごしてます♡ 今日は気にな...

今朝は目が覚めると 4時前♡！ 昨夜はさっさと寝ようと 引きずられそうになりながらも 21時に寝たので、 カラダも頭もスッキリ♡！ 早寝大切♡！ そしてわ...

今朝も目が覚めると 4時過ぎ♡！ 誘惑に負けて 寝るのが遅くなっているわたし。 さっさと早く寝た方が 日中の集中力あがるのは わかってはいるのに、 人間ってほんとおもしろ...

今朝も目が覚めると 4時過ぎ♡！ 寝るのが遅くなっているのは 今日までって思う日が続いてて、 いい加減自分との約束を守ろうって 突っ込んじゃう！ 今日は白湯を飲み、...