わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時前♡！
今日はレッスンなので、
準備しておきたい
アレコレをやろうと起きたものの
少し作業を進めたものの
眠たくなってソファーで二度寝！
そういう日もある！
今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は、
洗面台磨き♡
くびれ母ちゃん体操だけやり、
水シャワーを浴びました♡
仲間とノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後瞑想会に参加♡！
鼻うがい継続中♡！
改めて千草先生から聞き、
おうち全体のエネルギーが上がるよ♡
金運アップにもなるよ♡
神様が行きたくなる綺麗なトイレのおうち♡
などなど、今習慣になっていることが
さらに愛おしく感じる時間になりました♡！
手に入れたんじゃなかろうか♡
マントラからはじまり、
パリブリッドなんちゃらアーサナで
横腹から股関節をはじめ
身体全体にエネルギーが行きわたる
ポーズからの瞑想♡
あっという間でびっくり！！！
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期19日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
5月期19日目の今日の
千草先生からの問いかけは
生活をしていますか？
起きる時間は決めてたけど、
寝る時間は決めてなかったわたし♡
力尽きて寝る日々だったのだけど、
寝る時間を決めたら、
こんなにも日中の集中力があがったり、
満足度やHAPPYまで変わるなんておもわなかった♡
寝る時間決める方が大切だって、
痛感したの♡
晩御飯の時間も早くなり、
ムスメが寝てからアレコレしようは手放し、
朝やるようにしたら、
規則正しい生活になっていた♡
必要なことのひとつだったなんて
なんだか嬉しいな♡
全力で楽しむよ♡
5月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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