わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時半過ぎ♡
あったかい愛情感じまくりやったの♡
寝るのが遅かったけど、
心が満たされていたから
引っ張られなかった幸せ♡
今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は割愛♡
手帳を開き、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋3回、
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡
その後
瞑想会に参加♡！
プラーナは数が決まってるんだよってお話♡
電気の例えがわかりやすくって
感動～♡！
プラーナって徳を積むと増えたり
するのかなって思ってたんやけど、
千草先生がプラーナ数が多そう！！！
にもそうだよそう！
って感じてました♡
頭に残る言葉も
心に残る言葉も
積み重ねることで変わってくるのが
とってもおもしろいっ♡
今何がわたしの心に
響いているかな？っと
大切にしていきたい♡
千草先生のヨガ哲学は
生活に生かせるヨガ哲学♡
コレすごく心に残ったんです♡
そう♡
わたしは自分の心掛け次第で
日々の暮らしを豊かにすることが
できるんだって知って感動しているんだよなぁ♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
15日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
15日目の今日の
千草先生からの言葉は
日付を決めれば9割叶う！
わくわくリストに
日付書いてますか？
わたしは書いてる♡
だって書くことの恩恵を
ものすごい感じているから、
書かずにはいられない♡
わくわくリストを
ぺらぺた見返している時に、
適当に書いた日付でも
迫ってきていると、
やりたい？やりたくないの？
っと、自分に聞くことができる♡
本気で叶えたいって思って
わくわくリスト書いてるはずなのに、
日々の暮らしでその想いを
忘れちゃうことってあるある♡
でもでも日付を書いていると、
わくわくに鮮度を保てる気がしてる♡♡
あぁまたわくわくリスト
書きたくなるーーーー♡！
明日のわたしは
何をキャッチするのかな♡
ただただ真っ直ぐな気持ちで
全力で楽しむ3ヶ月にする♡！
今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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三田村 光
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