CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡わたしをもっと好きになる！12日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
3時前♡

 

 

 

 

今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は、
洗面台♡
中までゴシゴシ洗えて
スッキリ～♡！

 

 

 

手帳を開き、
3分読書をしてから、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋3回、
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

筋肉痛が和らいできたよ♡

筋トレ4日目
どうなるわたし♡

 

 

その後
瞑想会に参加♡！

 

 

 

今月の瞑想会のテーマは浄化♡

 

 

今朝は鼻うがいについて
教えてくださったんだけど、
鼻うがいはちょっと・・・
って思ってるわたし発見！！

 

 

まだまだ思い込みたくさんで
伸びしろたっくさん！！笑

 

 

そして呼吸法からの瞑想♡

 

 

呼吸法しながら瞑想に入る
このお時間最高過ぎる♡

 

 

多美子さんがラジオトークで
「瞑想は自分の内側と繋がる行為」って
おっしゃっていたんだけど、
まさにそうなのかもしれないって
今朝の瞑想では感じたんです♡

 

 

そう感じてゾクゾクした・・・♡

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
12日目レポ♡

 

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

11日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

 

 

正確に言うと、
ない訳はないよねって思うんだけど、
思いつかないっといった感じ♡

 

 

 

これはきっと母の影響♡

 

 

わたしは父が仕事が忙しかったのもあって
母と妹とはなんでも話す、
そんな子ども時代だったんだけど、
お友達の話やら学校であったことなどなど
いろんなことを話す中で、
母はひとしきり聞いた後いつも
『ほんでひかるちゃんはどう思ってるん？』
『ひかるちゃんはどうしたいん？』
って聞いてたんです♡

 

 

そしてわたしの思ったことや
わたしの感じたことを話すと
ものすごい興味深そうに聞いてくれて、
わたしの中ではこっちの話の方が
お母さんは聞いて嬉しいんだって感じてた♡

 

 

だから自分でも自分が何を思っているか、
何を感じてるかを言葉にするように
なったのかもしれない。

 

 

母にとっては、
何が正しいのかとか誰がどうとかは
あんまり興味がなくて(笑)
わたしが感じたことの方が
おもしろがってる♡

 

 

だからわたしも誰がどうとかより
わたしが何を感じるかの方が
おもしろく感じるようになったのかもしれないな。

 

 

そんな風に感じた今朝♡

 

 

よし♡
今日は母に電話するぞーー♡

 

 

 

そして瞑想会後に引いた
わたしのCITTAカレンダーは
これだったーーー！！！！

 

 

す、凄すぎるっ♡！

 

 

千草先生の言葉は
心にストンと落ちるのです♡

 

 

明日のわたしは、
何をキャッチするかな♡

 

 

 

ただただ真っ直ぐな気持ちで
全力で楽しもう♡！

 

 

今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡