わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
4時過ぎ♡
目が覚めたから
眠りが浅かったのかな♡
今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は、
炊飯器♡
ちょうど甘酒作るタイミング♡！
綺麗な炊飯器で作れるの嬉しい♡
手帳を開き、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋3回、
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡
その後
瞑想会に参加♡！
CITTAスター誕生企画の
わたしストーリーに100人以上の
ストーリーが集まったんだって♡
嬉しいっっ♡！
ほんとCITTA手帳に出逢って
良かったーーーって思ってる人、
100人どころじゃなく
もっとたくさんいるもん♡
その良かったって思う背景には、
その人にしかない物語が溢れてる♡！
まだ変わったって言えないくらいやからって
遠慮しちゃう気持ちすごいわかるんやけど、
こうやって振り返って書くことこそ、
次のステージに行くよ！って
自分で自分の背中を押せることに
つながるって感じる♡
足の浮腫みをとるストレッチ、
これ前回も継続したい！って
思ってたけどうっかり忘れちゃってたやつ♡
今回こそ継続するタイミング！
なのかも♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
13日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
13日目の今日の
千草先生からの問いかけは
この世の中で一番あなたのことを
愛してる人は誰ですか？
うーーん、ムスメかな？
両親かな？
その後、そっか、
わたし！！だった！！
っとハッとします♡
未来を予約する手帳術
84ページのアヒムサを
読み返してみました♡
他人も自分も傷つけない。
アヒムサを守ると
敵がいなくなる♡
無敵になれる♡
自分が自分の最高な
味方となり、
力を発揮できる
わたしになれるってこと♡
10月からの瞑想会では
10月9日にこの問いかけがあったよう♡
レポ読み返して
少しは成長できてるやん！っと
嬉しくなりました♡
そして瞑想会後に引いた
わたしのCITTAカレンダーは
これだった♡
おうちで作業DAYなんやけど、
お気に入りの音楽かけて
おうちカフェにしちゃおう♡
明日のわたしは、
何をキャッチするかな
っと楽しみになります♡
ただただ真っ直ぐな気持ちで
全力で楽しむ3ヶ月にする♡！
今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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