わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も朝起きたら肩回りが
筋肉痛で嬉しい朝♡
それでもカラダ動かしていたら
そんなことはすっかり忘れていたよ！
わたしのものになっていたら
嬉しいな、なんて感じる♡！
くびれ体操して
股関節ストレッチして
朝ウォーキングは割愛、
ノートタイムして、
アサナ集中講座に参加♡！
今日は千草先生の回♡
CITTAアサナ集中講座26日目ひかるレポ♡
CITTAアサナ集中講座26日目♡
札幌からでも
いつもの変わらない千草先生にホッ♡
日々のメンテナンスを
するということ。
自分のカラダにとっていいことを
するということ。
自分を労わることにつながるんだろうな♡
太陽礼拝は途中からずれてたり、
ぴょーーんってところも
どーーーんってなってたりするけど、
気持ち良い汗をかいて、
スッキリ～♡！
今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡
呼吸を感じよう♡
アサナ集中講座も
あと5日♡
今自分のカラダに向き合えることを大切に
参加するよっ♡♡！
アサナ集中講座レポはこちら♡
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三田村 光
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