CITTAアサナ集中講座7日目ひかるレポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝もひぃこら言いながら起床♡

 

 

 

朝一ベランダに出ると
鳥さんたちの大合唱が聞こえてきて
ものすごい癒された♡！

 

 

 

東京でも鳥が鳴いてる♡♡

 

 

 

この鳴き声が聞けるだけで
朝早く目を覚まして良かったと
幸せな気持ちになりました♡

 

 

 

 

アサナに全集中は
続くよ～♡！

 

 

 

くびれ体操して
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！

 

 

 

瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡

 

 

 

今日はメイ先生の回♡

 

CITTAアサナ集中講座7日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座7日目♡

 

 

今日のアサナはメイ先生の回♡

 

 

 

毎日自分の伸びしろを知りたくて
あぐらの写真を撮っているんだけど、
膝が床につくことが目的ではないってことを
がちこーーんと教えてくださいました♡！

 

 

 

無知なわたしは、
何となくな憧れで、
胡坐も前屈もペタっとつくことに
憧れていたんだな♡

 

 

 

それに理由もなかったし、
目指していた訳でもなかったけど、
憧れていたのを見破られてる！って感じた朝♡

 

 

 

解剖学を通して、
そんなことを教えていただけて
ほんと良かったと思った朝♡

 

 

 

これも千草先生がチャットで
教えてくだったから、
コレが解剖学ってやつなんだ！
っと知れたこと♡

 

 

大腿骨の付け根の角度が
人によって違うってこと♡

 

 

 

筋肉の緊張がほぐれていくと
胡坐の膝の角度は変わるんだよってこと♡

 

 

 

普段の姿勢と思考は、
カラダに現れるんだよってこと♡

 

 

 

なんとなく感じてる憧れに
ひっぱられることなく、
知識を通して目指したい指針を
示してくださることが
幸せだなと感じてました♡

 

 

 

筋緊張をほどくように
ふわふわと撫でてあげることは、
まさに自分のカラダを
愛でてあげることだな♡

 

 

 

普段の姿勢を気にしていこう♡

 

 

バッグはいつも右手で
持っちゃうんだよな～♡

 

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before　上　After　下)
左右差も比べてみたよ♡

 

千草先生も今日のタイミングで
解剖学が登場したことに感動されていて
お二人から学べる幸せまで感じてました♡

 

 

明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡

 

 

 

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