わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
朝一はノート書くしか
出来なかったけど、
今日はこれでよしっ♡！
アサナに全集中は
続くよ～♡！
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！
瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡
今日は千草先生の回♡
CITTAアサナ集中講座6日目ひかるレポ♡
CITTAアサナ集中講座6日目♡
あれだけ重かったカラダが
徐々にあったまって
手足にまでエネルギーが
満ち溢れていくのを感じ
心が喜んでるっ♡！
これがブラフママフルタの恩恵なのかな♡
自分のカラダを
愛してあげる♡
心は見えないけど
アサナは見えるから
見えるところから整えていける♡
できない感情を
知るだけでいい♡
ほんと千草先生って
愛の人なんだっ♡！
朝から千草先生の愛に触れ
心もカラダもぽっかぽか♡！
今日は英雄のポーズもやって、
太ももの付け根が喜んでる♡！
写真ではあまり変化がないけど、
太ももを伸ばしたからか
股関節ものすごい
ほぐれた感じなの♡♡
太ももってわたし冷えやすいんだけど、
こんなにもぽかぽかになるなんて
嬉しいっっ♡！
今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡
見た目にこだわらず
心地いいを感じられる幸せ♡
変化のときに痛みは
伴うものだよ♡
痛みも感じるだけで
いいんだな♡
明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しみたいと
思います♡
アサナ集中講座レポはこちら♡
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