CITTAアサナ集中講座6日目ひかるレポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

 

 

朝一はノート書くしか
出来なかったけど、
今日はこれでよしっ♡!

 

 

アサナに全集中は
続くよ~♡!

 

 

 

ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡!

 

 

 

瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡

 

 

 

今日は千草先生の回♡

 

CITTAアサナ集中講座6日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座6日目♡

 

 

あれだけ重かったカラダが
徐々にあったまって
手足にまでエネルギーが
満ち溢れていくのを感じ
心が喜んでるっ♡!

 

 

これがブラフママフルタの恩恵なのかな♡

 

 

自分のカラダを
愛してあげる♡

 

 

心は見えないけど
アサナは見えるから
見えるところから整えていける♡

 

 

できない感情を
知るだけでいい♡

 

ほんと千草先生って
愛の人なんだっ♡!

 

 

 

朝から千草先生の愛に触れ
心もカラダもぽっかぽか♡!

 

 

 

今日は英雄のポーズもやって、
太ももの付け根が喜んでる♡!

 

 

 

写真ではあまり変化がないけど、
太ももを伸ばしたからか
股関節ものすごい
ほぐれた感じなの♡♡

 

 

 

太ももってわたし冷えやすいんだけど、
こんなにもぽかぽかになるなんて
嬉しいっっ♡!

 

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡!
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡

 

 

ひかる
ひかる

見た目にこだわらず
心地いいを感じられる幸せ♡

 

変化のときに痛みは
伴うものだよ♡

ひかる
ひかる

痛みも感じるだけで
いいんだな♡

明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しみたいと
思います♡

 

 

 

アサナ集中講座レポはこちら♡

 

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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