手帳&ノート

今日はCITTA瞑想会の オンラインサロン限定イベント 千草先生との手帳タイムと 千草先生のオンラインヨガレッスンという CITTA三昧な半日♡ 一日級の充実度なんだけど 半日なのがまたまたすごいっ♡！ ...

今日も朝起きたら3時♡ 昨日家族でお出かけしても 今日は変わらず起きれることにも 今日という一日が いつも安定してわくわくして はじまることにも 感謝がこみあげます♡ 今朝は白湯...

昨日は12回目の手帳タイムを 開催しました♡ なんと今週は10人も集まってくださって 賑やかに開催っ♡！ はじめましてでも おひさしぶりーでも 心開いて楽しむことができるのは CITTA...

今朝は目が覚めると 3時過ぎ♡ 今日も新しい一日がはじまるわくわくと やりたいことをやりきりたい焦りに まず心落ち着けようと思う朝♡ 朝の一人時間を満喫できるように なる前...

今朝は目が覚めると 3時過ぎ♡ 今日も朝がやってきたことに わくわくするとともに 身体が重い・・・！ すぐに頭に原因は浮かびます。 ひかる 昨日は...

今朝は目が覚めると3時前♡ 今日も朝から 今日という一日がはじまることに わくわくする朝♡ なんて幸せなんだ♡！ 今朝は白湯を飲み、 トイレ掃除をして、 シン...

今朝は目が覚めると 3時ちょっと前♡ 今日という1日がはじまることに わくわくしながら迎える朝♡ これが最大の瞑想会の 恩恵なんじゃないかなぁと 感じてます♡ ...

昨日はレッスンの後、 かおりんの新月パワーウィッシュの会に 参加してきました♡ CITTA手帳には、 新月と満月の記載があって、 ここのところわたしの耳にも よく留まるようになっていた 新月...

今朝は目が覚めると3時♡ お布団ぬくぬくが気持ちいいなぁと うっかりお布団の心地よさに 浸っていたら 気づいたら二度寝してました！ それでも4時起き♡ この...

今朝は目が覚めると3時♡ 朝から何の迷いもなく 身体が動くことが心地いい～♡ 頭の中は静かなのに ただ淡々と身体が どんどん動くことが、 心も身体も喜ぶのです♡ ...

今朝は目が覚めると3時♡ 昨日という日が わたしにとってあまりにも濃厚で 楽し過ぎたので、 しばし余韻に浸る朝♡ 当のわたしは、 ぼんやりとしか しゃべったこと覚えていな...

昨日は手帳タイム11回目を開催♡！ CITTA手帳一年生なわたし♡ とにかくCITTA手帳が楽しくて 口に出せば出すだけ楽しくなる♡ こんな風に使ってるよっ...

今朝は目が覚めると3時♡ だったんだけど、 気づいたら二度寝してまして、 起きたら4時半過ぎ！！ ひぃー！ っと思う気持ちを、 一旦置いておこう♡ そ...

今朝は目が覚めると3時♡ お楽しみ事に わくわくしながら起きる朝♡ 毎日どんな メインイベントだったとしても お楽しみ事として捉えることは そのメインイベントが より活性...