もう趣味とは言わせない♡
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みたむらひかるです♡
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今朝はまさかの足が釣って
明け方目が覚めて
のぶくんに足伸ばしてもらって
救われた朝！！！
コレ伸ばしてくれる人いなかったら
どうなっちゃうんだろう。。。
うっせーなってのぶくんの心の声が聞こえたけど、
聞こえなかったことにしておこう♡
助けてくれたしね♡
ほんとありがたい♡
今日はくびれ体操やって
股関節ストレッチやって
15分ウォーキングに瞑想までやって
フルコースからのアサナ♡
足がつったの忘れるくらい
カラダも心もすっきり♡！
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！
瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡
今日は千草先生の回♡
CITTAアサナ集中講座19日目ひかるレポ♡
CITTAアサナ集中講座19日目♡
今日のアサナは千草先生の回♡
今朝話してくださった
駐車場のおじさんの話、
めちゃんこ感動した♡
マインドもヨギーでありたい♡！
ヨガとは心の修行♡
今日は太陽礼拝をたくさんやって
ついていくのに必死やったけど、
汗だくになりました♡
ダウンドックは修行中♡！
だよ♡
背骨ぴーん！をより心掛けてみた♡
最高な一日にしかならないって思った朝♡
千草先生の音声ガイドがあったらいいな
っと切に思いました♡
カラダに染み込ませたい♡
今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before 上 After 下)
左右差も比べてみたよ♡
今日の30分
あっという間やったなぁ♡
自分の内側に意識を向けるって
気持ちいいなぁ♡
明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡
アサナ集中講座レポはこちら♡
みたむらひかるってどんな人？？
クッキー教室を主宰するようになった
紆余曲折はこちら♡
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三田村 光
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