CITTAアサナ集中講座17日目ひかるレポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

 

ようこそ7月♡

 

 

今日はアサナの前に
丁寧にカラダをほぐしたくって、
ほぐしを意識して過ごした朝時間♡

 

 

 

くびれ体操をして、
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！

 

 

 

瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡

 

 

 

今日は千草先生の回♡

 

 

CITTAアサナ集中講座17日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座17日目♡

 

 

 

遂に後半がSTART♡！

 

 

今日のアサナは千草先生の回♡

 

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before　上　After　下)
左右差も比べてみたよ♡

 

 

こんな風に自分のカラダが
どんなことを感じているか、
意識を向けてみるということ♡

 

 

 

 

自分のカラダに意識が向くことが
本当に嬉しいっ♡！

 

 

 

 

明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡

 

 

 

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