わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
毎日をご機嫌で過ごす
食の座学レッスンを開催するようになり、
早くも半年が過ぎましたっ♡
嬉しいご感想をいただいているので
ご紹介させていただいちゃいます♡
毎日ご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れるレッスン
お砂糖レッスンのご感想♡
お砂糖レッスンを受けてみて、
具体的に知れて良かったことは
どのようなところでしたか？
脳の唯一の栄養源が糖であること！
具体的な食材の例で
驚きや発見が多くありました。
メカニズムや理由を知ることで
疲れているからこれをとろう、
集中したいからこれをとろうと
体調に合わせて正しく砂糖と
付き合っていけそうです♡
糖分は栄養素であるという認識が
改めてできたこと。
糖がないと分解も吸収もできないし、
体のゴミを出すこともできないということ。
ミトコンドリアへのアルデヒドの侵入を
防ぐのも糖の役割だなんて知らなかったです！
糖を唯一の栄養源にしている臓器や部位があること。
私はいただきものの高級マンゴーやイチゴを食べた時に、
もう最高に幸せ！！と思ったことがあって、
果物で幸福感て感じるんだなぁと
思ったことがあったので、
セロトニンやメラトニンの関係も腑に落ちました♡
前回の油と同じように、お砂糖も我慢するのではなく、
からだに良い物を選んで摂ることの大切さ♡
そして、三温糖って白糖と同じってことも
知れて本当に良かったです！
今まで健康について
考えてこられた方も
そうでない方も
「知ることができて良かった！」
っと言っていただけること、
このレッスンを開催することにして
本当に良かったなぁと思うのです♡
このレッスンはどんな人に
オススメだと思いますか？
ダイエット中の方など！
食事制限しているのにイマイチ
痩せにくいなぁという方など。
体重が増えることを気にする
思春期の女の子たち♡
子どもを持つママ♡
健康で過ごしたい
全ての人♡
こんな風に思っていただけて
嬉し過ぎるっ♡！
具体的なおススメな商品を知って
それをなんとなく使うってことも
できるのだけど、
メカニズムを知って使うと
栄養素がより届くような♡
よくわからないけど、
なんとなくで選んでいることで
いろんな情報を耳にして
迷ったり惑わされたりしてしまう…。
コレってわたしにとって
すごくストレスだったから♡
知ることによって
得られる安心感があるなって
思ってます♡
安心感を持って、
食べるものを選ぶことができるということは
心も身体も喜ぶ状態を作ることができる♡
こちらの座学レッスンでは、
メカニズムをベースにお話ししてますが、
頭で難しく考えるのではなく、
心に響いたことをひとつひとつ
行動に移していってほしいなと思ってます♡
食は2週間続けると
身体が変わります♡
60日でミトコンドリアが再生されるとも
言われてます♡
わたし達は食べたもので
身体ができていく♡
心も身体も脳も、
食べたものでできている♡
心地よく心も身体も脳も
動かしていきたいなって方は
一度見直すきっかけにしていただけたら
とっても嬉しいです♡
今日はこちらのレッスン3
グルテンのレッスンです♡
受けてくださる方が変わると
心に響くものも変わるHAPPY♡
どんなお時間になるのか
とっても楽しみです♡
みたむらひかるってどんな人？？
お家でお仕事をするようになった
紆余曲折はこちら♡
↓クリック♡↓
【500名以上が登録中】
無料5日間メールレッスン
自分の可能性に沸いた～♡！
唯一無二なクリエイターになれる
5つの方程式はこちら♡
↓クリック♡↓
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
三田村 光
Instagramはこちら♡
↓クリック♡↓
いいね！で応援していただけたら喜びます♡
公式LINE楽しみながら配信中♡
毎日をHAPPYで過ごせる
エッセンスがたっぷりな
ひかるの気まぐれな時報と
定期的に抽選会などの
お楽しみ企画を企画しています♡
是非お友達登録してみてくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)
