わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
毎日をご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れる座学レッスンの
フォローグループをFBに作らせてもらったら
つくレポあげてくださったり、
刺激しあってくださるみなさまに
嬉しい気持ちが湧き上がるわたしです♡
満月の浄化で盛り上がったのは
わかめでした♡
タイムリーな情報を
やりとりできるのも
グループのいいところかも♡！
油レッスンの2回目3回目に
ご参加くださった方々から
いただいたご感想が
新しく気づきを得れるような
ものだったのでご紹介～♡！
毎日ご機嫌で過ごす家族の食を
手に入れる座学レッスン♡
油レッスンのご感想♡
ひかる先生の油レッスンを受けてみて、
具体的に知れて良かったことは
どのようなところでしたか？
油の抽出方法の違いで酸化具合が違うこと。
取り入れた方がいいオススメの油。
オリーブオイルはどの人種でもOKだったこと。
油はほんと様々なものを原料にして
いろんな抽出方法で作られてるんですよね♡
原料はどんどん酸化が進んでいくから、
抽出方法って、とっても大切♡
もちろん日本人は皮下脂肪はつきにくく、
内臓脂肪がつきやすい、
日本人の腸内細菌は代謝機能に有益な機能だったりと
違いはあるものの、
メカニズムから知っていただくと
迷いがなくなりますよね♡
ミトコンドリアの働き、
アルデヒドが発生する油があること、
色々な油の種類と使い方について♡
ほんとほんと
今まで選ぶ基準が定まらなかったのは、
知らなかったからなだけ♡
こんな風に使ってみようかなっと
気持ちが溢れ出てきたのが
とっても嬉しかったです♡
普段使いの油の選択を
自分でできるための知識とメカニズムを
知れて良かったです♡
この学びたいという気持ち、
前向きな姿勢が
ほんと素晴らしいなーって
感じてました♡
参加してくださった方々が、
「知れて良かった！」
っと、心から思ってくださっている
ことが伝わってきて
お伝え出来たことが
本当に嬉しかった♡
そして学んだ知識をもとに
早速行動してくださっていて♡
これが本当に素晴らしい～♡
心に響いた学びを
行動に移してこそ
身になるんだろうなというのは
わたし自身が日々感じていること♡
なんとなくいいだろうと
選んで暮らしていくこともできるけど、
意図を持って食を選べるって
油は毎日使うからこそ、
知って良かったって、
わたし自身が思っているから♡
このレッスンはどんな人に
オススメだと思いますか？
自分自身や家族でアレルギーを持っていたり、
と何か悩みがある人。
40代に入ってそろそろ自分の体を
大事にしましょうの時期の方♡
食べ物は子どもの心と身体を
作っていくのにも
大切だと思うので、
子育てしているママさんに
おススメかなと思います♡
どんな人にも
おススメしたい！
わたし達は食べたもので
心も身体も
できていくんですよね♡
心も身体も脳も、
食べたものでできているんです♡
心地よく心も身体も脳も
働かせていきたいなって方は
一度見直すきっかけにしていただけたら
とっても嬉しいです♡
ご参加くださった方々がBlogに
感想を書いてくださってました♡
等身大な気づきがとっても素敵っ♡
そしてこんなにも愛情乗せて
レッスンにご参加くださっていることが
嬉し過ぎるのです♡
心にも身体にも栄養が届く
食生活を知ってみたいなと
思ってくださる方には
とってもおススメなコースレッスン♡
今日は今月はじまりで
新しくはじめてくださる方々との
レッス1である
油レッスンです♡
他日程のリクエスト受け付け中♡
どんなお時間になるのか、
とっても楽しみ～♡
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