わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
4時過ぎ♡
やりたいことは
全部やりたくて♡
もりもり詰め込み過ぎた
1週間の最後は、
目覚ましもかけず
バタンキューしてました♡
疲れが出ないようにと、
昨晩も寝る前に百花蜜のはちみつを
小さなスプーン一杯ぺろり♡
起きたら身体も心もスッキリ♡♡
白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
シンク磨きをし、
3分読書をし、
シャワーを浴びて
小尻体操をしました♡
今日はウォーキングは割愛♡
そんな気分もよし♡
その後
瞑想会に参加♡！
瞑想会の最初の
千草先生のお話を聞きながら
デコルテとあばらの筋膜リリースをするのも
身体が喜ぶと感じます♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
3か月目8日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみなんです♡
3か月目8日目の今日の
千草先生からの問いかけは
あなたの夫婦関係
うまくいってますか？
シングルの方は人間関係
うまくいってますか？
今はうまくいってるって
思うなぁ♡
ワーママしてた時は
ギスギスしてたかも…！笑
人は名誉やお金がいくらあっても
幸せにはなれない♡
愛がないと幸せにはなれない♡
相手を変えることは
できない♡
変えられるのは、
自分自身の思考だけ♡
千草先生は、
夫婦関係も人間関係も
相手に対しての敬意と尊敬を
忘れてはいけないと
教えてくださいました♡
これってわかっているようで、
わかりきれていないこと♡
余裕がないときも
甘えさせてもらえる家族にも
敬意と尊敬は忘れちゃいけない♡
忘れたくない♡
感謝の気持ちは
表現していこう♡
思っているだけでは
伝わらない♡
わたしが自由気ままに
やりたいことを
やりたい放題させてもらっているのは、
家族はじめわたしに関わってくださる
みんなのおかげ♡
そしてわたしが人間関係で
悩まないのは、
自分のわくわくすることや
自分の夢中になれることなど、
自分が満たされていることも
そうでないことも、
自分で考えるように
なったからじゃないかなって
思ってます♡
満たされるに心が向くと、
そうでないことが
全く気にならなくなる♡
明日のわたしは
どんなことを感じるのかなって
わくわくするんです♡
今月の瞑想会レポはこちら♡
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