CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡3か月目8日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は目が覚めると
4時過ぎ♡

 

 

やりたいことは
全部やりたくて♡

 

 

もりもり詰め込み過ぎた
1週間の最後は、
目覚ましもかけず
バタンキューしてました♡

 

 

疲れが出ないようにと、
昨晩も寝る前に百花蜜のはちみつを
小さなスプーン一杯ぺろり♡

 

 

起きたら身体も心もスッキリ♡♡

 

 

白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
シンク磨きをし、
3分読書をし、
シャワーを浴びて
小尻体操をしました♡
今日はウォーキングは割愛♡
そんな気分もよし♡

 

 

その後
瞑想会に参加♡!

 

 

瞑想会の最初の
千草先生のお話を聞きながら
デコルテとあばらの筋膜リリースをするのも
身体が喜ぶと感じます♡

 

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
3か月目8日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみなんです♡

 

 

3か月目8日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

あなたの夫婦関係
うまくいってますか?
シングルの方は人間関係
うまくいってますか?

ひかる
ひかる

今はうまくいってるって
思うなぁ♡
ワーママしてた時は
ギスギスしてたかも…!笑

人は名誉やお金がいくらあっても
幸せにはなれない♡
愛がないと幸せにはなれない♡

相手を変えることは
できない♡

変えられるのは、
自分自身の思考だけ♡

千草先生は、
夫婦関係も人間関係も
相手に対しての敬意と尊敬を
忘れてはいけないと
教えてくださいました♡

 

 

これってわかっているようで、
わかりきれていないこと♡

 

 

余裕がないときも
甘えさせてもらえる家族にも
敬意と尊敬は忘れちゃいけない♡
忘れたくない♡

 

 

感謝の気持ちは
表現していこう♡

 

 

思っているだけでは
伝わらない♡

 

 

わたしが自由気ままに
やりたいことを
やりたい放題させてもらっているのは、
家族はじめわたしに関わってくださる
みんなのおかげ♡

 

 

そしてわたしが人間関係で
悩まないのは、
自分のわくわくすることや
自分の夢中になれることなど、
自分が満たされていることも
そうでないことも、
自分で考えるように
なったからじゃないかなって
思ってます♡

 

 

満たされるに心が向くと、
そうでないことが
全く気にならなくなる♡

 

 

 

明日のわたしは
どんなことを感じるのかなって
わくわくするんです♡

 

 

 

 

今月の瞑想会レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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