わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
昨日は毎日ご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れるレッスン
レッスン2のお砂糖レッスンを
開催させていただきました♡！
先週油レッスンを受けてくださってからの
今日のお砂糖レッスンだったので、
知識もするすると吸収してくださり感激っ♡！
心と身体に栄養を届けられるのは食なんだ♡
初回のお砂糖レッスン開催しました♡
まず先週の油レッスンを受けてくださってからの
この一週間について聞いてみました♡
この一週間で、お二人ともびっくりな変化があり、
わたしが驚きを隠せませんっっ♡！
意識が高いからこそ使ってたという油を見直して、
何を大切にしたいかを見直してみたら
油の使い方がまるで変わったという方♡
食べ物にも自分の身体にも無頓着とおっしゃってた
1週間前が嘘のように調理法を考えたり、
外食で食べるものが気になったり、
そぉいえばこのとき身体が重かったと
気づきまであった方♡
そしてそして♡
その変化をとっても嬉しそうに
お話くださったのが
印象的だったのです♡
お砂糖レッスンでは、
糖のメカニズムについて
学んでいきます♡
☑なぜ油とお砂糖とグルテンで
身体が変わっていくのか
☑お砂糖のメカニズム
☑炭水化物と糖について
☑糖質の体内での働き
☑糖選びの押えたい3つのポイント
☑代謝とは
☑糖の構成
☑ミトコンドリアと糖の関係
☑糖を唯一の栄養源とするところ
☑代謝をアップするためにできること
☑代謝アップを促すお砂糖のポイント
☑自分がどんな風に取り入れるか考えてみよう
☑おまけのスムージー作りのポイント
お砂糖でも早速自分のために家族のために
アンテナを張ってキャッチしてくださったことが
本当に嬉しいです♡
せっかくだったら心に響いた今から
実践できたらいいなと、
自分の気持ちや考えを書きだす時間、
それをシェアする時間を作っているんですけど、
それが本当に素晴らしくって♡♡
自分一人ではなく、
こうやって一緒に向き合うことができる
喜びを感じてニヤニヤが止まりませんっ♡
これほんと心と身体の調子を整えていきたいっていう方に
必要なタイミングで知っていただきたい～♡
そんな風に声を大にして言いたくなったのは、
今回リリースする前から
受けたい受けたい！っと言ってくださってた
今回ご参加くださったお二人のおかげ♡
二人の気づきが素晴らしくって、
ほんとレッスン化できて、
想像以上のHAPPYをいただいてます♡
そしてやっぱり油のメカニズムを
知っていただいてからの
お砂糖はほんとわかりやすかったと
思いました♡
今週土曜日から、
油レッスンがはじまります♡
こちらは残席2名様♡
もし今不調を感じている方は、
その不調は生まれ持った体質ではなく、
今日まで食べている食べ物が
作っているっていうことを
感じていただけるはずっ♡！
心も身体も食べたもので
出来ているんですよね♡
心にも身体にも栄養が届く
食生活を知ってみたいなと
思ってくださる方には
とってもおススメ♡
レッスン3のグルテンフリーレッスンまでの
2週間♡
身体の声をキャッチして、
自分の感じる心地よさに
心を傾けて過ごしてみて欲しいと
思ってます♡
前回の油レッスンレポ＆ご感想はこちら♡
https://petit-plume.com/entry/2020/08/06/16128/
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