わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今日は毎日ご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れるレッスン
初回の油レッスンを
オンラインで開催しました～♡！
ここのところテキスト作りで
いっぱいいっぱいで、
毎日をご機嫌で過ごす
小ネタシリーズのBlogも書けてなかったのですが、
楽しみにしてます！っと、
リリースする前から
お声かけくださってた方々と
濃厚なお時間を過ごさせていただき
大感激っっ♡！
心と身体の栄養は質が大切っ♡
食べたもので出来るのは、身体だけじゃない♡
初回の油レッスン開催しました♡
毎日ご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れるレッスンの
レッスン1油レッスンでは、
油のメカニズムについて
学んでいきます♡
☑なぜ油とお砂糖とグルテンで
身体が変わっていくのか
☑油のメカニズム
☑心、身体、脳は何でできている？
☑エネルギーとは何か。
☑油選びの押さえたい3つのポイント
☑油の構成
☑脂肪酸の仕組み
☑体内の過酸化について
☑具体的に出回っている油を見てみよう
☑油を選ぶポイント
☑自分がどんな風に取り入れるか考えてみよう
☑おまけのチョコ作り
いや～♡
我ながらモリモリ盛りだくさんっっ♡！
油が体に与える役割を知った上で
油が心と身体に与える影響について
知っていただきます♡
油が与える影響って
身体だけじゃないんだな♡
心にも脳にも
栄養を与えることのできる油の存在♡
知っていただけて嬉しかった～♡
その知識を元に
普段使いする油とそうでない油、
できれば使いたくない油、
絶対に使いたくない油などを
ご自分で考えていただきます♡
わたしは善悪を決めつけるのが
あまり好きじゃないので、
様々油の特徴や構成を知ってもらい
使うか使わないか、
たまに使うか、
普段使いする油は何にするのか
決めるのはご自身という
スタイルでのレッスンなのです♡
でもね♡
今日も最後には、
ご自身で考えて、
こんな風に油とつきあっていきたい！
っと、参加してくださった方々の口から
次々と出てきたのです～♡
何を選んでいいのかわからない、
あれがいい！これがいい！
っと言われてあれこれ使ってみてる！
っというのは、
メカニズムを知らないから
ご自分で選べないだけなんですよね♡
栄養学に基づいた
油のメカニズムを知っていただくと、
一見相反するように感じる情報も
冷静に判断することができると思ってます♡
参加してくださった方から
普段食べているものに目がいくって、
こんなにも自分の体を大事にしてあげたいなと
思うものなんだなぁと
新たな発見でした♡
こんなに嬉しいお言葉を
いただいてしまいました♡！
心も身体も食べたもので
出来ているのです♡
心にも身体にも栄養が届く
食生活を知ってみたいなと
思ってくださる方には
とってもおススメなコースレッスンです♡
来週のレッスン2のお砂糖レッスンも
俄然楽しみになりました♡
知識を得ることも大切だけど、
もっと大切なのは、
自分で感じたことを考えたことを
実行していくこと♡
実行していくことで、
必ず心も身体も変化していきます♡
まずは2週間試してみてくださいね♡
ひかる先生の心と身体の喜ぶ
小ネタシリーズの人気トップ3はこちら♡
みたむらひかるってどんな人？？
お家でお仕事をするようになった
紆余曲折はこちら♡
↓クリック♡↓
【500名以上が登録中】
無料5日間メールレッスン
自分の可能性に沸いた～♡！
唯一無二なクリエイターになれる
5つの方程式はこちら♡
↓クリック♡↓
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
三田村 光
Instagramはこちら♡
↓クリック♡↓
いいね！で応援していただけたら喜びます♡
公式LINE楽しみながら配信中♡
毎日をHAPPYで過ごせる
エッセンスがたっぷりな
ひかるの気まぐれな時報と
定期的に抽選会などの
お楽しみ企画を企画しています♡
是非お友達登録してみてくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)
