その不調もしかしてお砂糖不足かも!?毎日をご機嫌で過ごすひかる先生の小ネタ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
ひかる先生と呼んでください♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

☑慢性的にだるさを感じる
☑物忘れが激しい
☑集中力が続かない
☑頭痛を頻繁に感じる 

 

 

もしかしてお砂糖不足が原因かも!?

 

 

その不調もしかしてお砂糖不足かも!?
毎日をご機嫌で過ごすひかる先生の小ネタ♡

身体にいいものをって考えるときに
お砂糖と油は使わない方がいいと
思ってる方が多くて、
お砂糖は食べたら肥満になると
思ってる方がとっても多い!!

 

油同様、
お砂糖も健康な心と身体を作っていく上で
とっても大切なんです♡

 

 

時にお砂糖は
脳と心にとっても重要な役割を
担ってくれているのです♡

 

 

脳はブトウ糖を唯一のエネルギー源と
しているにも関わらず、
蓄積することができないんです♡

 

 

脳は寝ているときにも、
常にブドウ糖を消費し続けているから
ブドウ糖が足りなくなると、
意識が朦朧としてきたり、
イライラつんつんしちゃうのも当たり前♡

 

 

心と身体を守りたくて、
SOSを出してるんですよね♡

 

疲れたときやイライラした時に
甘いものが欲しくなるのは、
脳が早急にエネルギーを
必要としている場合が多いので、
理にかなっているのです♡

満足感や幸せな気持ちを持ちつつ、
心身ともに満足させていける
お砂糖の摂り方は、
お砂糖の仕組みを理解することで
日常に取り入れていただくことができるのです♡

 

 

わたしが健康な心と身体作りに
必要だと思っている
油とお砂糖、
グルテンのコントロールの三つを
知っていただきたくて、
只今練り練りしています♡
8/6(木)からはじめるよ~♡

 

糖質制限しているのに痩せないとか、
食べたいけど太ると思ってるとか
米粉だとおいしく作れないとか
身体に優しいけど美味しいものを知りたいとか
思ってる方へ♡

 

 

油とお砂糖の仕組みと
グルテンの採り方を知っていただいて
一日も早くもやもやから
抜け出していただきたい♡

 

 

そしてHAPPYになっていただきたい♡

 

 

口にするものを変えると
身体は変わります♡

 

 

身体が心地いいと
心も快適になる~♡

 

 

 

毎日ご機嫌で過ごすための
食に大切な知識を
負担なく続けていけるよう
伝えていきますね♡

 

 

毎日ご機嫌で過ごすための
ひかる先生の小ネタはこちら♡

 

毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

PetitPlumeアイシングクッキー教室のFacebookページはこちら♡

アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム
アイシングクッキー Petit Plume プチ プルーム、江東区 - 「いいね!」307件 - 日本アイシングクッキー協会 認定インストラクター ナチュラルアイシングクッキー認定講師 アイシングクッキー(Icing Cookies) の教室をしてます。  日常をちょっと楽しく、 ちょっと特別


instagramはこちら♡

Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.


いいね!で応援していただけたら喜びます♡

 

公式LINE楽しみながら配信中♡

レッスン情報、ブログ更新などなど
ひかる先生の気ままなアレコレを
ゆるりとつぶやいてます♫

良かったらお友達登録してくださいね♡
(ぼちっと押してみてください♡)

友だち追加