わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
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ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
昨日は毎日をご機嫌で過ごせる
油お砂糖グルテンの座学レッスン
レッスン2のお砂糖レッスンでした♡
先週から引き続き同じメンバーで
お話しできたので、
シェアタイムの話が広がる～♡！
思い返したら
朝ごはん食べるもので
子どもの集中力違った！
子どもってわかりやすい～♡
そうなんです♡
何気なく食べている食でも
感じていることって
あるんですよね♡
っということは、
意図して食べると、
心と身体の心地いいも
日々のご機嫌も作り出すことが
できるんだよってこと♡
毎日をご機嫌で過ごせる
油お砂糖グルテンの座学レッスン♡
お砂糖レッスン9回目開催レポ♡
油のレッスンで
手作りの甘酒についても
出てきたから、
甘酒作ってみたよ～♡
子どものおやつ
見直してみました♡
学んだことを活かして
実践してみてるって
本当にすごいなぁ♡
この素直さこそ
心と身体の好調の近道♡！
今回のお砂糖レッスンの学びで
お砂糖を味方につけると
代謝アップにつながるんだよっという
お話しもさせていただきました♡
メカニズムを理解していただくと、
腑に落ちて納得していただけるから
行動がついてくる♡
今までの生活での
好調不調を振り返って
メッセージくださったりして、
これもまた次に繋がるよっと、
嬉しくてたまらなくなります♡
お砂糖を栄養素だと思って
とってなかった～♡
わたしも甘酒作ってみよう♡
酸化をブロックしてくれる
っていいね♡
気づきをどんどんシェアして
その場でアウトプットしてくださることが
学びを深めることが出来
日々の行動を変えていくんだなって
感じてました♡
今の食生活を一変させるのではなく
できそう！
やってみたい！ってものから
やってみたらいい♡
気持ちの浮き沈みも
体調の浮き沈みも
食べるもの次第♡
わたしが気持ちも行動も
一定のパフォーマンスを保てているのは
食べるものを気を付けているからなだけ♡
とはいえ毎日お菓子も食べてるし、
基本食べたいもの食べてます♡
メカニズムを知ると
選べるようになる幸せ♡
こちら2時間盛りだくさんな
レッスンなので、
3日にわけて受講していただいてたのだけど、
1日で丸っと受けたい！
っとリクエストいただいたので、
2/27(土)8:00～14:30に
3コース連続で開催してみます♡
只今2/19.23.3/2も募集中♡
一度やってみたい！
って思っていたことだから、
めちゃくちゃ嬉しいっ♡！
わたしの脳内大興奮に
なりそうっっ♡♡
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