わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
昨日は朝から毎日をご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れる座学レッスン♡！
グルテンフリーについて知るレッスンは
油お砂糖に続き、
3回セットの最終章～♡
グルテンってパンだけかと思ってたら違った！
予想外のところにも入ってた！
グルテンって何？が知れてほんと良かった♡
毎日をご機嫌で過ごす食の座学レッスン
グルテンフリーレッスン14回目開催♡
グルテンってこんなものにも
入ってるの？？
グルテンって
体のこの部位に負担があるんだ！！！
今まで体の不調で
もやっとしていたことが
繋がった！！
もぅもぅ嬉し過ぎるくらい
たっぷり吸収してくださって、
コロコロ表情を変えて
楽しんでくれたんです♡
グルテンは調味料や
食品添加物にも
入っているんだよね♡
わたしたち知らないうちに
グルテンとっている～！
食も習慣化なので、
仲間の存在って
とっても心強いもの♡
初回のレッスンから
3週間が経っていたんだけど、
ちょっと気にかけたことと、
ゆるい運動を取り入れたことで、
体重が1.5㎏減ったよって方まで！！！！
これってまさにCITTAリトリートで
千草先生に教えていただいた
ヨガ哲学とリンクしまくり♡
知識を行いにおとしていくってこと♡
自分が自由になるための
知識も行動も全て
望まない結果に至ることはない♡
そのためにも決めたことを
やってみる♡！
こんな食習慣やってみたい！を
まずやってみる♡！
自分の心にも身体にも
耳を傾けるのが楽しみになるんです♡
ご参加くださったみほちゃんが
Blogに感想を書いてくださっていて
とってもとっても嬉しい～♡
こちらのレッスン、
5月は満席になりました♡
一緒の興味を持つ仲間が
増えていくことがとっても嬉しいな♡
6月はじまりは
貴重な土曜日朝の開催です♡
残席3名様♡
気になってくださるタイミングで
一緒に楽しめることが
とっても嬉しいです♡
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