CITTAアサナ集中講座9日目ひかるレポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

朝起きて幸せを感じられるなんて
なんてプライスレスなんだろう♡

 

 

 

そんなことを感じた今朝♡

 

 

 

くびれ体操して
ノートタイムをして
アサナ集中講座に参加♡！

 

 

 

瞑想、水シャワー、鼻うがいは
アサナの後にやることにしてみてます♡

 

 

 

今日はメイ先生の回♡

 

CITTAアサナ集中講座9日目ひかるレポ♡

 

CITTAアサナ集中講座9日目♡

 

 

今日のアサナはメイ先生の回♡

 

 

 

こんなにも足にフォーカスしたこと
なかったよ♡！

 

 

手には火の要素があり、
足には水の要素があるんだそう♡

 

 

何何面白すぎるっ♡！

 

 

足でグーチョキパーしたり
足で握手したり！！！
足の指を順番に動かしたり♡

 

 

足で握手ってはじめてしたよ♡

 

 

足の指はお母さん指と中指が
全然動かなかったよ！！

 

 

 

出来てるの？？って
わからないくらいだったけど、
足の指の先にまで心傾けたのは
未だかつてなかったんじゃなかろうか♡

 

 

 

カラダの仕組みっておもしろいっ♡！

 

千草先生がCITTA手帳を作らなかったら
ヨガはしなかったであろうわたしの人生。

 

 

今このタイミングで
ヨガに興味を持てたことは、
自分のカラダに心傾けて
愛でることだったんだっ♡！

 

 

伸び伸びと伸びることができる木は、
同じくらい大地に根を張って
安定しているんだよってお話♡

 

 

今日も心もカラダも喜ぶ学びに
わたしの心もカラダも大喜び♡！

 

 

 

今日のヨガ前とヨガ後♡！
(Before　上　After　下)
左右差も比べてみたよ♡

 

 

 

明日以降もどんな感情を感じて
味わえるんだろうって
わくわく楽しもう♡

 

 

 

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