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みたむらひかるです♡
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なんだか疲れがとれなくて…。
朝起きても
またすぐ眠くなるんです…
やる気が出ない…
食事のあと
激しい睡魔に襲われるんです…
その他集中力がない、
物忘れが激しいなどなど、
病気じゃないけど、
何となく調子が出ない…。
そんな体調がもやっとした日々を
送っている方♡
はたまた
ダイエットしているのに痩せない、
お腹だけポッコリしてると
思っている方♡
心当たりのある方は、
グルテンが原因かもしれません♡
疲れがとれない。やる気がでない。
食後睡魔に襲われる…。
グルテンが体調不良の原因!?
毎日をご機嫌で過ごすひかる先生の小ネタ♡
小麦など麦類に含まれる
グルテンというたんぱく質が
人間の身体に様々な悪影響を
及ぼしていることは、
ここ数年話題になってるんだけど。
これは大げさでも流行りでもない♡！
現代の小麦のグルテン量は、
品種改良を重ね過ぎて
昔に比べて40倍になっているという事実。
セリアック病でなくとも、
グルテンが引き起こす
便秘や下痢、関節の痛み、
疲労感、頭痛などなどの症状は
小麦断ちをすることで
症状が改善したという事例は
少なくないんです♡
小麦は同じ量を食べた場合、
砂糖やチョコ、ポテチ以上に
血糖値を急激に上げます。
そのため内臓脂肪がつきやすくなる。
内臓脂肪は他の部位につく
脂肪とは違い、
炎症シグナル等の異常シグナルを
血液中に多量に放出します。
そのため関節炎や認知症、
結腸ガンまで引き起こすと
言われているのです。
グルテンフリーは
ただの流行りじゃない♡
現代の食では
必要なこと♡
恐ろしいことに、
小麦は消化されると
モルヒネのような化合物が生じるので
多幸感を生み出すんですね。
小麦を摂取しないと
不快な禁断症状も覚える人もいる…
もはや小麦中毒といっても
過言ではない♡！
朝や食後はもちろん、
仕事中や授業中に眠い、
だるいという方は
是非ゆるグルテンフリーを
ためしてみていただきたい♡！
だるさも疲労感も
お腹ぽっこりも。
心も身体も驚くほど
スッキリしますよ♡
わたしのゆるグルテンフリーのススメや
グルテンのメカニズムのお話は、
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