AI活用で「自分らしさ」が出会うとき

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

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ライフコーチ
みたむらひかるです♡

 

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AI活用で「自分らしさ」が出会うとき

 

AI時代の新しい生き方には
自分らしさを大切にするためにできることが
大切だと思い
昨日イベントへ参加して来ました♡！

 

 

わたし自身はAIがで始めた時は
こんな風に思っていたんです。

 

ところが昨日
AIについて学ぶイベントに参加した時
私は驚きの気づきを得たんです！！

 

 

それは
AIは、むしろ人の本質である
愛や感謝を広げるための
温かいツールになり得る
ということ。

 

たとえば、家事や仕事
育児に追われる毎日。

 

「もっと時間があれば、子どもとじっくり向き合えるのに…」

「家事に追われて、自分のやりたいことが後回しになっている…」

 

そんな風に感じたことは
ありませんか？

 

AIが進化することで
仕事や日々のタスクが効率化され
自由な時間が生まれるんですよね。

 

 

その時間を
人にしかできない
愛と感謝を伝えることに
使えたら…？

 

 

そんな未来を考えると
AIは決して冷たいものではなく
むしろ自分らしく生きるための
味方なのかも・・・

 

AIが発展していく時代だからこそ
わたしが自分らしく生きるために
大切にしていること
3つをお伝えしますね♡

 

 

ぜひ今日から
活かしてもらえたら
嬉しいです♡

 

 

1つ目は
自分を磨き上げる時間をつくる

 

AIに任せられることは任せて
浮いた時間を使い
本当にやりたいことに集中する。

例えばわたしは、
気分転換にお料理をすることは
好きなんだけど
毎日となると負担・・・

 

 

そこで週の半分は
シェフが作ってくれた
作り置きの宅配にお願いし
週末は夫のぶくん。

 

 

自分で作る週1、2日は
献立を考えてくれることに
AIを活用して
レシピを自動提案してもらってます。

 

 

その分の時間を
自分の学びや家族との時間に
あてるんです。

 

 

こうやって
日々の負担を減らしながら
自分の内面を磨くための時間を
確保して
ノートタイムや手帳タイムに♡

 

2つ目は
なりたい自分に期限を決める

ただ「こうなりたい！」と
思うだけでは
なかなか変われないもの。

 

 

だからこそ
「いつまでにこうなる！」と
期限を決めることが大事。

 

 

たとえば
「お誕生日までに〇〇な私になる！」
と決めたら、
必要な行動が見えてくる♡

 

 

私は今、
このお洋服が似合う
自分になろう！と決めて
日々の習慣を見直してます！

 

 

AIの力を借りて
日々のスケジュール管理や
運動の記録をサポートしてもらうことで
より具体的に行動できるように
なってきたような♡

 

3つ目
自分の想いを行動で伝える

 

言葉だけでなく
行動や雰囲気
表現の仕方で
自分らしさを伝えることが
大切だなと感じてるんです。

 

 

たとえば、SNSで
自分の想いを発信したり
手書きのメッセージを
添えたりするだけでも
相手に伝わる温かさは
変わってきます。

 

 

AIが生み出してくれる時間を活用し
人とじっくり向き合う時間をつくることで
より深い愛や感謝を届けられる
ようになるはず♡

 

 

AIと共に
自分らしい未来をつくる

 

 

これからの時代
AIはどんどん進化していきます。

 

そんな中で
私たちは問われるんですよね。

 

AIに何を任せて
自分は何を大切にするのか？

 

 

この問いに向き合うことで
AIを単なる便利なツールとしてではなく
自分らしさを追求するためのパートナー
として活用できるようになるのでは
ないかなと模索しています♡

 

さあ、あなたはAIの力を使って
どんな未来を創りたいですか？

 

そして、あなたにとって
AIに任せてでも守りたいものは
何でしょうか？

 

少し立ち止まって
自分自身に問いかけてみて
くださいね。

 

きっと自分の心の奥に眠る
想いが見つかるはず♡

 

 

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