わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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みたむらひかるです♡
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自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目が覚めると
3時頃♡
旅行から自宅に戻り、
ホテルも大満喫してたんだけど、
やっぱり自宅が一番だなっと
感じる朝♡
今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
玄関♡
月曜日は玄関ってのが
気に入っちゃった♡
3分読書をし、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋改め足上げ5回、
10分ウォーキングをして、
水シャワーを浴びました♡
その後
瞑想会に参加♡！
4月22日のアースデーイベントから
滋賀のいいところが
たくさん溢れ出て、
日本全国の方々が集まる瞑想会で
“滋賀行きたいです～！”
“滋賀今一番行きたいところ！”
などとチャットに飛び交う様子を見て
ものすごい嬉しくなります♡
滋賀が大好きな人が多くて
地元愛が強いって感じるんだけど、
それは本当にいいところだからじゃないかな♡
マントラからの瞑想♡
なんとも気持ちが良くて
心地いい時間♡
CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期6日目レポ♡
わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
4月期6日目の今日の
千草先生からの問いかけは
正すことができていますか？
わたしはそそっかしいから
日常的にすぐに間違うのもあるけど、
そこでいちいち凹んだりせず
常にこれは学びだと受け止めていけるのは
学びだって思っているからだなと
感じました♡
恐れることなんてないし、
どんどん学んで正していけばいい♡
これは千草先生のヨガ哲学動画で言う
Svadhyaya スワディヤーヤ
なんじゃないかなっと、
個人的に感じたわたし♡
瞑想はこの時間であり、
間違いを正すことも
間違いから学ぶことも
自分に戻ってくることができ、
心高めてくれるものを学ぶ
まさにCITTAマインドなんじゃないかな
っと感じてゾクゾク♡
間違いを正すって
自分が成長できる伸びしろ♡
わくわくするっっ♡
今日受け取れたことは
今日参加していなかったら
受け取れないことばかりなので
宝物だなって感じてます♡
全力で楽しもう♡
4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡
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