CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる!4月期6日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝は目が覚めると
3時頃♡

 

 

 

旅行から自宅に戻り、
ホテルも大満喫してたんだけど、
やっぱり自宅が一番だなっと
感じる朝♡

 

 

 

今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
玄関♡
月曜日は玄関ってのが
気に入っちゃった♡

 

 

 

3分読書をし、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋改め足上げ5回、
10分ウォーキングをして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後
瞑想会に参加♡!

CITTAカフェ主催の
4月22日のアースデーイベントから
滋賀のいいところが
たくさん溢れ出て、
日本全国の方々が集まる瞑想会で
“滋賀行きたいです~!”
“滋賀今一番行きたいところ!”
などとチャットに飛び交う様子を見て
ものすごい嬉しくなります♡
滋賀県出身の人って
滋賀が大好きな人が多くて
地元愛が強いって感じるんだけど、
それは本当にいいところだからじゃないかな♡
わたしもそんな滋賀LOVEな一人♡
今日はパタンジャリプレイヤー
マントラからの瞑想♡
千草先生のマントラからの瞑想は
なんとも気持ちが良くて
心地いい時間♡

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる!
4月期6日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

4月期6日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

自分の間違いを
正すことができていますか?
ひかる
ひかる
間違いを認めるって
そこから学ぶこと♡

 

わたしはそそっかしいから
日常的にすぐに間違うのもあるけど、
そこでいちいち凹んだりせず
常にこれは学びだと受け止めていけるのは
学びだって思っているからだなと
感じました♡

 

 

恐れることなんてないし、
どんどん学んで正していけばいい♡

 

 

これは千草先生のヨガ哲学動画で言う
Svadhyaya スワディヤーヤ
なんじゃないかなっと、
個人的に感じたわたし♡

 

 

瞑想はこの時間であり、
間違いを正すことも
間違いから学ぶことも
自分に戻ってくることができ、
心高めてくれるものを学ぶ
まさにCITTAマインドなんじゃないかな
っと感じてゾクゾク♡

 

 

間違いを正すって
自分が成長できる伸びしろ♡

 

 

わくわくするっっ♡

 

今日受け取れたことは
今日参加していなかったら
受け取れないことばかりなので
宝物だなって感じてます♡

 

 

全力で楽しもう♡

 

 

 

4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡

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食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡

わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

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心が必要と感じる栄養素を
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タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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