わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
昨日は毎日をご機嫌で過ごす座学レッスン
グルテンフリーレッスン6回目の開催でした♡
今回の内容座学レッスンの中で
わたしが一番伝えたかったコト♡！
今回が一番興味深かった！！！
内容が難しいんだけど
おもしろかった！！！
そんな風に言っていただけて
嬉し過ぎて感激してます♡
気負わず気取らず、
自分にあうものを選ぶことができる♡
自分で自分のご機嫌をとっていけるって
最高に楽しいコトだなーなんて感じてます♡
毎回回を重ねるごとに楽しくなった♡
毎日をご機嫌で過ごす座学レッスン
グルテンフリーレッスン6回目開催しました♡！
毎朝スムージーを飲む
生活をはじめてみました♡
はじめは飲まなかった旦那さんが
今日はないの？っと言うように
なったんです♡
わたしもスムージー
豆乳で作って飲むように
なりました♡
今まで何気なく食べてた
市販のチョコレートとかマドレーヌなど
食べるのをちょっと控えてる気がします♡
自然に控えるようになった♡
子ども達に食べさせてるものが
気になってきました♡
やっぱり身体に負担のないものを
食べさせたいな♡
こちらの座学レッスンでは、
知識を得て自分だったらどんな風に考えるかを
書き出してシェアする時間を
作っています♡
そうすることで、
ただメカニズムを学ぶだけに及ばず
自分の力で考えられるようになる♡
これは自分にとって、
必要かな？どうかな？
なんてことにも、
心を傾けることができる♡
なんのために食事をしますか？
これね、
とっても大切なこと♡
お腹を満たすために
食事をしている人は、
お腹が満たされないと、
満足できないんです♡
ストレス解消のために
食事をしている人は、
ストレス解消できないと、
満足できないんです♡
心と身体に栄養を与えるために
食事をするのもよし♡
楽しみのひとつとして
食事をするのもよし♡
あなたはなんのために
食事をしますか？
ご参加くださったみなさまが
どんな風に取り入れていってくださるか
とっても楽しみっっ♡！
昨日のレッスンにご参加くださった
大北由佳さんがレッスンに参加して
改めて気づいた気持ちを
Blogに書いてくださってました♡
こちらの座学レッスン
来月はじまりのリクエスト受け付けてます♡
がんばらなくても調子が整っていく
自分で自分のご機嫌をとっていくことができる
食を選ぶ力のつくレッスン～♡
興味のある方は
お声かけいただけたら嬉しいです♡
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