CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる！5月期1日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
3時過ぎ♡

 

 

 

4月期と5月期の間は
2週間あったので、
瞑想フレンズ達と
自主瞑想会をしていたのだけど、
CITTA瞑想会がはじまる！！！
っとわくわくして目が覚めました♡

 

今日は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
シンク磨き♡

 

 

 

背中鍛える筋トレ30回をやり、
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分ウォーキングして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後仲間と
ノートタイムに、
自由に書くJKノートを書き、
その後
瞑想会に参加♡！

 

 

 

2週間のお休み期間、
早起きも瞑想も朝ルーティンも
がんばらないでもできていたことにも
また始まるよっと、
わくわく楽しみにできることにも
喜びこみ上げます♡

 

 

 

瞑想は立派なヨガ！！！！

 

 

 

ヨガは意識高い系の方でないと
出来ないと思ってたけど、
瞑想がすっかり習慣になってるわたしも
ヨギーニなんだっ♡！

 

 

 

ヨガのポーズは
瞑想のためにある♡

 

 

 

体を整えないと
心は整わない♡

 

 

 

今月も21日間
楽しもう♡！

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
5月期1日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

5月期初日の今日の
千草先生からの問いかけは

 

 

 

 

 

仲間の存在が
成長を加速させてくれるな
って感じてます♡

 

 

 

今月も全力で
楽しもう♡！

 

 

 

4月期のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡