わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
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自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今日は起きたら
なんとなんと5時♡！
昨日は心も身体も満タンで、
やっちゃったよーー♡
それでもね♡
まだ言っても5時だから、
ルーティンこつこつやろうと
気を取り直して
ルーティンをはじめます♡
今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして
キッチンのシンク磨きをし、
15分ウォーキングに行き、
シャワーを浴びて
一人瞑想会♡
昨日の千草先生のヨガレッスンで
教えていただいた
デコルテとあばらの
筋膜リリースをしてから
瞑想をすると、
呼吸が深くなって最高♡！
一人瞑想会にチャレンジ⑨
Photo by Tsugu
毎朝の千草先生の問いかけが
心に染みる毎日だったので、
一人瞑想会では、
偉人の名言からヒントを得て
自分に問いかけるということを
してみたいと思います♡
今日の偉人は、
心理学者 ロバート・アンソニーです♡
勝者はどんな問題にも
解答を見つけ、
敗者はどんな解答にも
問題を見つける。
ロバート・アンソニー
こちらのロバート・アンソニーの
名言を受けて質問です♡
あなたの言い訳は何？
自分の苦手を言い訳に
好きなことだけやろうと
しているなぁ♡
言い訳にならないように、
苦手は手放して
整えていこう♡！
いやねほんと♡
アンソニーのお言葉、
心にどーーんっと響きましたよ♡
勝者と敗者という言い方は、
わたしは好みではないけれど、
物事に対する意欲がまず違う♡
ポジティブなエネルギーで
生きていきたいなと思うので、
言い訳しながら妥協しながら
生きていくことには惹かれない♡
自分のやりたいことをして
生きていきたいなって
心の底から感じるのです♡
だからこそ自分はどんな場面で
言い訳しやすいかなって、
普段口にしている言い訳に
意識を向けてみることで、
言い訳しないで乗り越えていける
そんな思考が身についていくんじゃないかな♡
Photo by Tsugu
ピンチはチャンス♡
自分がもがく点があるということは
成長できる伸びしろがあるということ♡
わたしには、
乗り越える力があるっと
自分を信じて、
逃げることなく向き合っていこうと
思います♡
そんなことを感じた
今朝の一人瞑想会♡
偉人と呼ばれる方々の生き方からは、
時代を超えて学ぶところがたっくさん♡
そんな偉人の名言から
ヒントを得て、
千草先生が毎朝
わたし達に丁寧に
問いかけてくださったように、
毎朝わたしがわたしに
問いかけてみよう♡
明日以降どんな気づきがあるのか、
とっても楽しみです♡
一人瞑想会レポはこちら♡
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