「油、お砂糖、グルテンについての理解を深める」レッスン♡グルテンフリーレッスン2回目開催しました♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

昨日は毎日をご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れる
「油、お砂糖、グルテンについての理解を深める」レッスンの
レッスン3のグルテンフリーレッスンでした♡

 

 

こんな風に選ぶ基準が
わからなくなってしまっている方に
自分と家族にあったものを
選べるようになってもらいたい♡

 

 

そう思って考えた
はじめてのコースレッスンだったので、
3コース終了となるお時間が
とっても感慨深いなぁと感じてました♡

 

 

「油、お砂糖、グルテンについての理解を深める」レッスン♡
グルテンフリーレッスン2回目開催しました♡

 

 

今回もグルテンの構成から
生活に取り入れやすい
ゆるグルテンフリーのポイントまで
盛りだくさんでお伝えした2時間♡

 

 

☑グルテンのメカニズム
☑グルテンの特徴
☑たんぱく質の体内での働き
☑押さえたい3つのポイント
☑ミトコンドリアについて
☑グルテンの構成
☑グルテンが大きく影響を与える部位
☑ゆるグルテンフリーポイント
☑ハトムギスープの作り方(おまけ)

 

 

お伝えしたい内容が盛りだくさんで
3レッスンともテキストは10枚以上という
ボリューミィーだったにも関わらず
「知れて良かった！」
「受けさせてもらえて良かった！」
なんて言っていただけて
感動しない訳がありません♡

 

 

食って生まれた時から
自分で選んで生きている♡

 

 

その選んで口にしているものが
心と身体を作っているんです♡

 

 

怖さや不安を感じるのは
知らないからなだけ♡

 

 

知れると安心感に包まれて
選べるようになる♡

 

 

わたしコレって
すごく大切だと思ってます♡

 

 

今口にするものは、
お腹を満たすため？
心を満たすため？
身体を作るため？
それとも？

 

 

無意識にココに心を傾けて
食を選べるようになるだけで
身体は変わるから♡

 

 

なんとなく選んでいたり、
なんとなく食べていると、
なんとなく調子がよかったり
なんとなく不調を感じたりするのは
当たり前のこと♡

 

 

 

人間の本能にも近いココに
興味を持って心を傾けてみることは
こんなにも人間としての魅力まで
感じることなんだなぁと、
参加してくださった皆様を見ていて
感じてました♡

 

 

それが本当に嬉しくて幸せ♡

 

 

食を見つめなおすということが
今感じているその人だからな
人間としての魅力を感じることになるとは
想像もできなかったこと♡

 

 

そんな風に感じて、
このコースレッスンを開催できたことを
心から嬉しく感じてます♡

 

 

自分が何を大切にして生きるか、
人それぞれだしそれでいいのだけど、
どんな人でも食べたものが
心も身体も作っているのは同じだから♡

 

 

気になってくださっている方は
良かったらお日にちリクエストしてくださると
とっても嬉しいです♡
9/4(金)はじまりのレッスンは残席1名様♡　

 

 

来週からのレッスンが
また楽しみになるお時間に大感謝♡