CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡わたしをもっと好きになる！21日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
4時♡

 

 

 

 

 

今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は
キッチンの作業台♡

 

 

連日の日本地図クッキー型抜き作業が
終了してやっと洗って乾燥させておいた
クッキー型を片づけられました♡
スッキリ！！嬉しい！！

 

 

 

手帳を開き、
3分読書をし、
背中鍛える筋トレ30回に
股関節ストレッチ
腹筋改め足上げ5回、
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後
瞑想会に参加♡！

 

 

 

今日は今月の瞑想会
最終日でした♡

 

 

今月のテーマは浄化♡

 

 

目に見える浄化に
お掃除はぴったり♡

 

 

千草先生から
お掃除は風通しを良くする！
毎日やった方が楽！
と聞き、まさにその通りだと
実感中♡

 

 

お掃除もずぼらなわたしは
後回しにしちゃうもの。

 

 

そんなわたしも
綺麗な方が気持ちがいいの♡

 

 

コレは間違いないっ♡

 

 

CITTAマインドを持つ
チッターズはこの積み重ねることで
確実に身につけていってる方がたくさん♡

 

 

 

お掃除はれいちゃんが
やってくれている
CITTA手帳お掃除部のおかげで、
毎日一か所ずつ綺麗にできる！
習慣が身についてきつつある♡

 

 

今年は小掃除を積み重ねて
大掃除卒業できるといいな♡

 

 

お風呂の排水溝も
週1やったけど、
毎日してみようっ♡♡

 

 

 

愛ちゃんはトイレ掃除は
嫌なことも一緒に流しちゃうーー！
って思ってやってるんだって♡

 

 

みんな最高かよっ♡

 

 

こうやって素敵な習慣を
おすそ分けしていただけるって
最高だなって感じてます♡

 

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
21日目レポ♡

 

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

21日目の今日の
千草先生からの問いかけは

 

 

ヨガ哲学の教え
アヒムサを体現できるように
なりたいっっ♡

 

 

 

そう思いながら
CITTA白本84ページを読んで
今は忙しい時期だから
睡眠時間削って働いちゃうって下り、
わたしのことやん！っと
ハッとします。

 

 

 

やりたい！！っという
閃きだけで、計画性がないから
たびたびこうなっちゃうんやけど、
これも少しずつわたしの
学びにはなっているんだな♡

 

 

 

経験値を積み重ねていこう♡

 

 

 

そして瞑想会後、
キッチンに置きっぱなしになってた
ネスプレッソのミルクフォーマーの
壊れた金具？を処分しました♡

 

 

 

ディスポーザーに入っちゃってて
壊しちゃったやつ、
そのまんまやった！！

 

 

 

伸びしろいっぱいなわたしやけど、
少しずつ成長出来ることが
幸せだなって感じてます♡

 

 

 

そして今朝引いた
CITTAカレンダーは
コレだったんです♡

 

 

すごいリンクしてて
びっくりっ♡！

 

明日からの一人瞑想期間は、
瞑想フレンズとの
自主瞑想会に参加します♡

 

 

3か月後のわたしは
何をキャッチするのかな♡

 

 

 

ただただ真っ直ぐな気持ちで
全力で楽しむ3ヶ月にする♡！

 

 

 

今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡