東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡
毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡
今日は起きたら3時過ぎ♡
アドベントカレンダークッキー
レッスンの中日なので、
ちょぴっとゆっくりしたい…
そんな気持ちが飛び出してきて
お布団でもにょもにょすること1時間♡
POWER充電して
起きました♡
朝習慣の15分ウォーキングに
昨日一昨日行けてなくて、
今朝は行きたいっ♡！
今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして
キッチンのシンク磨きをし、
クッキー生地作って、
15分ウォーキングに行きました♡
その後千草先生に教えてもらった
呼吸法とストレッチをして
一人瞑想会♡
一人瞑想期間は、
瞑想会仲間に教えてもらった
MEISOONという瞑想アプリで
チャレンジしているんだけど、
この瞑想アプリが最後に
今日のメッセージを届けてくれるんです♡
このメッセージが可愛くて
好きだなぁ♡
一人瞑想会にチャレンジ⑭
Photo by Tsugu
毎朝の千草先生の問いかけが
心に染みる毎日だったので、
一人瞑想会では、
偉人の名言からヒントを得て
自分に問いかけるということを
してみたいと思います♡
今日の偉人は、
真言宗の開祖空海です♡
人を思いやる気持ちと、
人に利益をもたらす行動をすることが
全ての根本である。
仏の教えは一言でいえば、
自分の利益と他人の利益を
一致させることである。
空海
こちらの空海の
名言を受けて質問です♡
あなた自身自分と他人の利益で
一致させられるものはなんですか？
毎日ご機嫌で過ごせる
心が躍るクッキー作りかな♡
好きで好きでたまらないことを
伝えていきたい♡
伝えようとしてなくても
勝手に伝わっちゃうくらい
好きってものすごいPOWERを
持っている♡
うちへいらしてくださる方々、
どんどん自分の好きが
溢れ出ていく方が
とっても多いんだけど、
本当に嬉しいことなんです♡
好きに触れると、
自分の好きも溢れだす♡
そんな心が通う
HAPPYの循環が
最高に幸せ♡！
Photo by Tsugu
求められることや
得意なことでも
好きじゃないと、
続けていくことって
難しいんじゃないかなと
感じるんです♡
自分が心からやりたいことで、
相手も求めてくださるものが
一致すると、
自分の力を最高に発揮して、
HAPPYの渦が巻き起こる♡
HAPPYをクリエイトしていきたい♡！
明日以降どんな気づきがあるのか、
楽しみでたまらない♡
一人瞑想会レポはこちら♡
毎日をご機嫌で過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしてます♡
わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡
どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡
良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡
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