CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡2か月目10日目レポ♡

東京都江東区東雲/豊洲/有明の湾岸エリアにて
PetitPlume(プチプルーム)アイシングクッキー教室を主宰してます
三田村 光(みたむらひかる)です♡

 

毎日をご機嫌で健康に過ごせるよう
食とお菓子のHAPPYをお伝えしています♡
日常をちょっと楽しく
ちょっと特別な毎日にできるような
グルテンフリーのクッキーLifeをENJOY中♡
オンライン対応しています♡

 

今朝も目が覚めると3時♡

 

 

朝がんばらなくても
起きることができるって
とっても快適です♡

 

 

今朝はどうしても朝
今日発送のクッキーと、
今日作成するクッキーの一部は
瞑想会前に焼いておきたかった♡

 

 

もちろん朝のルーティンもしたいので、
起きると決めて起きる♡

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除とシンク磨きをし、
クッキー20枚ほど焼き、
アイシングクリームを泡立てて
15分ウォーキングに行き
シャワーを浴びました♡

 

 

その後
瞑想会に参加♡!

 

 

朝のPOWERが漲っているときって
本当に捗ります♡

 

 

迷っている時間もないので、
ただただ淡々とやる♡!

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目10日目レポ♡


画像お借りしました♡

 

毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

2か月目10日目の今日の
千草先生からの問いかけは

昨日の質問を聞いて
断捨離した人
どのくらいいますか?

ひかる
ひかる
(心の中で♡)
わたしもやったよーー♡
トップス4着
ボトムス4着
ワンピース1着
全部で9着断捨離してた♡

断捨離できたことも
良かったんだけど、
何より良かったのは、
一通りのお洋服を全部出して、
いる?いらない?とやったので
今わたしが着たい!!っと
思えるお洋服が
頭に浮かぶようになった♡!

 

 

コレわくわくするコト♡!

 

2年着てない服は
もう着ないよ♡
処分した方がいい♡

 

痩せたら着たいと思って
とっておいたりすると、
痩せることに執着しちゃうだけ!
今の自分にあうやつ買ったらいいし、
痩せたらまた買えばいい♡

必要以上に蓄えないことで
思考は軽くなるよ♡
行動も軽くなるよ♡

 

千草先生の本
未来を予約する手帳術にも
大切なことが書かれてます♡

 

92ページ、94ページあたり
読んでみて♡

 

断捨離の意味合いは、
執着を手放すことでもいいし
浄化でもいい♡

 

 

本当に自分にとって
必要なものかを
見つめなおすことが大切♡

 

 

これってモノでできるようになると
自分の内面も同じく出来るんだろうな♡

 

 

千草先生は、
毎シーズン季節が変わるごとに
断捨離して見つめ直すことも
習慣にされていると
教えてくださいました♡

 

 

実は今日の問いかけ、
昨日の続きだったのだけど、
今日の瞑想があまりに心地よくて、
瞑想後ふわふわしちゃってて、
いつものように気持ちすぐ切り替えて
千草先生の問いかけに
集中しきれていなかったんです。

 

 

その自覚があったから、
問いかけ昨日の続きで良かったのかな?
って自信がなかった…

 

 

瞑想会仲間のMさんとIちゃんに
思い切って聞いてみた♡

 

そしたらね♡
Mさんの解釈がものすごいわかりやすくて
わたしの心にストンと落ちたんです♡

 

問いかけは昨日の続きだよね♡
2年着てない服は断捨離考えて
断捨離の予定を入れようと
いう事ととらえました♡

私、洋服沢山あるので耳が痛かった…

 

ひかる
ひかる

わわ♡
すごいわかりやすい♡
自分でキャッチしきれなかった!
落とし込みたい!
その気持ちを大切にして
聞いてみて良かった♡
大切な朝時間だってわかってるから
遠慮しようと思ったけど、
優しい気持ちに触れられて、
わたしにできることで
お返ししたいって思えたもん♡

今日の経験で、
わたしは千草先生の問いかけを
自分の思ってる以上に
大切にしたいんだってこともわかった♡

 

 

明日以降、
毎日全力でキャッチできるよう
意図して取りに行きます♡!

 

 

昨日断捨離してみた記事はこちら♡

 

 

明日は何をキャッチできるかな
っとわくわく♡

 

 

今月の瞑想会レポはこちら♡

毎日をご機嫌で過ごせるよう
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わたし達の体質は
食べたものが作りだしている♡

どんなタイプなのかを知ることで
心が必要と感じる栄養素を
スムーズに取り入れることができるのです♡

良かったらこちらの体質診断チェックで
今のあなたに必要なものを
チェックしてみてくださいね♡

タイプ診断
体質診断チェック 心と身体は食べたものからできている♡ あなたは何のために 食事をしていますか? もしかしたら無意識に口にしているものが あなたの心と身体の好調も不調も 引き起こしているかもしれません♡ ...

 

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