わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝は目覚めると3時半♡
目覚ましいらずで
目が覚めることが幸せ♡
これだけで朝から
こんなにも幸せがこみあげるなんて♡
夢心地な週末が終わって
余韻に浸りながらも
気持ちがふわふわすることなく
さっさと起きて
朝のルーティンができることも
幸せ感じる朝です♡
今朝は白湯を飲み、
実家のキッチンのシンク磨きをし、
トイレ掃除をし、手帳書いて
ストレッチ♡
その後
瞑想会に参加♡！
実家にいるためウォーキングはなし♡
その代わりと思ってストレッチ♡
CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
2か月目2日目レポ♡
画像お借りしました♡
毎朝の楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡
2か月目2日目の今日の
千草先生からの問いかけは
あなた自身の
浄化をしてますか？
わたしがしてることは
換気
白湯を飲む
お風呂で鼻呼吸
瞑想
かな♡
何気なくやってたけど、
換気や白湯、
お風呂で鼻呼吸って習慣も
浄化になるのかもっと感じて
喜びがこみ上げます♡
これからは浄化と思って
やってみよう♡
一瞬で自分を浄化できるもの
あるとすごいいいよ♡
自分のスイッチを
入れるための何かを
手に入れる♡
緑いっぱいのところを
歩くってのもいい♡
水シャワーもいい♡
コシチャイムという
複数の音を奏でる楽器も
千草先生は使っているよと
ご紹介してくださいました♡
早起きも瞑想も
手帳も読書も、
いい習慣を身に付けることは
自分を成長させてくれる
近道だと感じてます♡
いいと思ったものは
まずやってみよう♡！
いいと思う気持ちが
続く限りやり続けてみよう♡
そうすることで、
新しい未来の自分と
出逢えるかもしれない♡
だいすきな千草先生と♡
コレ夢じゃないよ♡
これいいやん最高やんーって
思っている気持ちを
口にしていただけで
こんな夢のような現実まで
やってくるんやから♡
先月の瞑想会レポはこちら♡
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