わたしの幸せはわたしがデザイン♡
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ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
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昨日の夕方は
毎日をご機嫌で過ごす家族の食を手に入れる
座学レッスン油レッスンの
3回目の開催でした♡
レッスン終わってみると、
よく笑った2時間っ♡！
ご参加くださった方々が
めちゃくちゃ楽しかったーーって
言ってくださったことも
本当に嬉しかったんです♡
食を知るって、
自分のことを大切にできるって感じるんだな♡
それって楽しいって感じるのは、
わたしだけじゃないんだ♡♡
伝えられたことに
喜びを感じて心が震えました♡
食を知るってなんて楽しいんだ♡
たっくさん笑った2時間♡
油レッスン3回目開催しました♡
油って知らず知らずのうちに
摂取していることも多く
見えない油って
以外とたくさんとっているんですよね♡
だからこそ日常使う油を見直してみたり、
そもそも脂質ってなんなの？ってことを
知っていただける機会を
こんなにも楽しい楽しいと
興味を持ってくださることが
本当に嬉しくて♡
昔流行りで摂取してた油、
そういうことだったのか！！
お砂糖レッスン聞いて
油レッスン聞いて
繋がりました♡
やっとわかりました♡
油って悪者扱いされちゃうんだけど、
脂質も生きていく上でなくてはならないものだってこと
よくよくわかっていただけたことも
本当に嬉しくて♡
でもね、
本当にエネルギーになるよう
摂取できるのがポイント♡
カロリーは十分でも
必要な栄養素が不足しているといった
新型栄養失調の方も現代人には増えている。
これだけ食べ物に溢れている
現代だから起きてしまう
新型栄養失調…。
心と身体に届く栄養を摂れる
食生活の見直しに
使っていただけることも
本当に嬉しいです♡
特別なことはしなくても
健康になれるんだ♡
参加者様のこんな気づきにも
ハッとさせられました♡
ほんとシンプルでいい♡
心と身体の調子に
耳を傾けてみて欲しいなって
思うんです♡
知ることって
自由に選べるようになること♡
心にも身体にも栄養が届く
食を選ぶことってできるんです♡
等身大な参加者様の気づきが
嬉しいなぁと思うこの頃♡
初回の油レッスンに
ご参加してくださった方々の
ご感想はこちら♡
「油、お砂糖、グルテンについての
理解を深める」座学レッスン
毎日をご機嫌で過ごす
家族の食を手に入れるレッスンはこちら♡
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