CITTA瞑想会♡わたしをもっと好きになる♡4月期11日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
3時半♡

 

 

 

今朝もノート書きたいからと
サクサク運動して
間に合わせてくるわたし！
笑える！

 

 

 

今朝は白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は割愛♡

 

 

 

3分読書は読書会があるから割愛、
背中鍛える筋トレ30回に
腹筋改め足上げ5回、
全身の名前わからないやつ10回
10分ウォーキングをして、
美姿勢トーニングをして、
水シャワーを浴びました♡

 

 

その後仲間と
ノートタイムをして、
その後
瞑想会に参加♡！
前屈もクリア♡

 

サウチャが神様を
連れてくるんだよってお話♡

 

 

 

心と身体の浄化によって
神様が来てくれる
神様が味方してくれる自分を
築いていくんだよってこと♡

 

 

 

深い、今日も深い♡

 

 

 

大切に思って暮らせるって
とっても豊かなことだなって
思うんです♡

 

 

 

シママントラが、
身体の中に伝わっていく心地よさ♡

 

 

 

今日はこんな風に
伝わるんだなっていう発見♡

 

CITTA瞑想会♡
わたしをもっと好きになる！
4月期11日目レポ♡

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの問いかけ♡
この時間が楽しみでたまらない♡

 

 

4月期11日目の今日の
千草先生からの問いかけは

合わなかったらやめたらいいし、
心地よさ感じるものを
選べてるって感じる♡

 

 

 

それを感じることのできる
人体の仕組みって
本当に素晴らしい♡

 

 

 

いつも食べるものが美味しかったら
最高だなって思うんです♡

 

 

 

自然に沿って生きるって
わたしにとっては
美味しいを感じることなのかなぁ♡

 

 

 

今まで考えたことのなかった
自然に沿って生きるってこと♡

 

 

 

またまた知らなかったわたしに
出逢えた気持ちで
嬉しさこみ上げます♡
 

 

 

全力で楽しもう♡

 

 

 

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