CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡わたしをもっと好きになる！4日目レポ♡

 

わたしの幸せはわたしがデザイン♡

たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
なりたい私を叶える専門家
みたむらひかるです♡

 

自分らしく輝くための第一歩を応援！

家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡

 

今朝は目が覚めると
4時前♡

 

 

 

 

今朝も白湯を飲み、
トイレ掃除をして、
今朝の10分掃除は割愛♡

 

 

 

手帳を開き、3分読書をし、
15分ウォーキングに行き、
美姿勢トーニングをし、
水シャワーを浴びました♡

 

 

 

その後
瞑想会に参加♡！

 

 

 

今朝は昨日教えてもらった
水シャワーやってきたよ！
ひえぇぇー－ー！
ってなってる瞑想フレンズに
千草先生は大切なことを
教えてくださいました♡

 

 

 

 

 

これね♡
ほんと大切♡！

 

 

 

水シャワーに限らず、
いいよ！って
言ってもらったことをやる時に、
わーーい♡って
楽しみながらやるのと、
イヤイヤやるのとでは
受け取れるものが違って
当たり前♡

 

 

水シャワーという
アトラクションを楽しむ♡

 

 

めちゃんこいいっ♡！

 

 

 

その後スクワットして、
おしりのほっぺのぐりぐり体操して、
瞑想に入る心地いいことったら♡

 

 

CITTAマインドを手に入れる3か月に参加♡
わたしをもっと好きになる！
4日目レポ♡

 

わたしのお楽しみになっている
瞑想会の大きな魅力、
千草先生からの言葉♡
この時間が楽しみで楽しみで♡

 

 

4日目の今日の
千草先生からの言葉は

 

 

おまけにね♡
瞑想会後に引いた
CITTAカレンダーの言葉がコレ♡！

 

 

わたしの伸びしろ！！
間違いないっ♡！

 

 

 

 

やりたい！→やる！→以上！
なひかるへと進化します♡！

 

 

 

以上♡！

 

 

 

明日のわたしは
どんなことを感じるのかなって
わたしが一番わくわく楽しみ♡

 

 

 

ただただ純粋な気持ちで
目の前を全力で楽しむ
3か月にするのだ♡！

 

 

今回のCITTAマインド瞑想会レポはこちら♡