わたしの幸せはわたしがデザイン♡
たった3ヶ月で
なりたいわたしを実現化！
ライフコーチ
みたむらひかるです♡
自分らしく輝くための第一歩を応援！
家族との時間も大切に
自分磨きを楽しむための
ノウハウ&マインドを発信中♡
今朝も朝起きて白湯を飲み、
わたしの心とカラダを磨く
自分時間を満喫♡！
焦ったり慌てたりすることなく
今を楽しんで過ごせる朝時間♡
これがこの1年間の
わたしの大きな成長かもっ♡！
去年は時間を気にしながら
ただただそわそわ。
必死感あったなぁと
振り返っていた朝♡
CITTA朝活レポ②
千草先生の毎日のお題を
CITTA朝活の下に
英語で書くに挑戦♡！
今朝の千草先生は
才能は誰でもあるんだよっという
お話から♡
自分が認めて出してあげるだけ♡
瞑想フレンズの成長が
自分のことのように嬉しいっ♡！
思考が固いとき
カラダに酸素が足りてないんだよと
教えてくださいました♡
本音が言えない人は
腰痛持ちになるとか、
心とカラダは繋がっていることを
いつもいつも教えてくださる♡
寝ながらできるストレッチは
ただただ気持ち良くて♡
朝起きてカラダ動かすことが当たり前になり、
1年前は考えられなかった
ヨガやストレッチなど
自分を磨くと感じられる
アレコレをしている効果を
感じまくりっ♡！
改めてチンムドラの意味を聞き、
人差し指は自分、
親指は世界、
世界と自分を繋ぐんだよと思いながら
瞑想できて心あったかくなる♡
自分がやりたいことを
ただただ続けてきただけだけど、
カラダを動かしてきたことで、
心にも埃が被らずに済んだ♡
自分を磨く、鍛えることの
喜びはココなのかも♡
今日の千草先生のお題は、
Don’t push yourself!!
自分のわくわくを
大切にしよう♡
改めて再確認できることが
本当にありがたくて幸せ♡
正解を求めないよ♡！
正しいか正しくないかじゃなくて
楽しいかだよ♡
まさにっ♡！
1年間で成長できてる！
って感じるのは、
わたしの意思が強い訳でもなく、
千草先生が用意してくださった
CITTA朝活の場と、
その場にともにジョインしている
仲間達がいてくれたおかげなの♡
わたしはわくわく楽しんでいただけ♡
これからもココを
大切にしていこう♡！
そう思えることが幸せ♡
今期のCITTA朝活レポはこちら♡
朝活参加を決めたときに
書いていたのがこちら♡
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